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女性应该知道如何科学坐好月子

来源:妈咪宝贝 日期:2022-04-21
女性应该知道如何科学坐好月子
 
女性应该知道如何科学坐好月子
 
月子期间,真的会有月子病,而且月子病真的很不容易好,原来我是觉得有点“危言耸听”,现在是真的相信了,各位宝妈在月子里一定做好工作,免得留下病根了。
 
那么怎样科学地做好月子呢?我们可以说说一些常见的问题。
 
首先冷水肯定是不能碰的,冷风是不能吹的,就算是来个大姨妈我们都不碰凉水吹凉风,何况生孩子!
 
洗头发洗澡.一般顺产3天左右剖腹产5天左右就可以洗头,只要伤口愈合了,一个星期左右也可以洗澡,洗头洗澡是个人卫生,不管是对你,还是孩子都很重要,但是要及时擦汗吹干。怀孕的时候,身体需要给宝宝提供营养,所以身体的各个环节会发生很大的变化,来适应这种需要,包括五脏六腑,皮肤关节等等。生孩子的时候也会消耗很多,气血两虚。这些都需要坐月子来恢复的,所以好好坐月子也是必须的。
 
那需不需要捂在床上呢?过去说要捂是因为刚生完孩子怕风。这就有个误区了,过去医疗环境不够,生活环境也不够,所谓的风是指破伤风,是因为不卫生不消毒引起的,并不是我们现在理解的自然风。其实生完孩子还应该开门开窗,让空气流通,最好不要天天三姑六婆的来看望,人多空气不好。
 
吃的方面清淡点,并不是说不吃盐,少吃点,身体需要;不要吃凉的东西,水果啊什么的最好热一下,至少不要冰凉的,要多吃蔬菜水果,产后一定要及时排尿排便!
 
至于看手机看电视看书锻炼,这个都要适量,产妇的情绪很重要,现在很多人产后抑郁。需要娱乐运动来放松身心,适量运动还有助于身材的恢复,但是不可过量。
 
最重要的是,一定要保持心情舒畅,心情好了对身体恢复,对分泌乳汁都好。这需要家人的配合,家人一定要关注产妇的情绪。月子里面产妇比孩子重要,毕竟一个月的孩子只会吃了睡,睡了拉。
 

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