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坐月子禁忌多?这几个误区别“踩雷”

来源:妈咪宝贝 日期:2021-06-27
坐月子禁忌多?这几个误区别“踩雷”
 
坐月子禁忌多?这几个误区别“踩雷”
 
宝宝出生后,妈妈需要坐月子调养身体。有的妈妈坐月子期间会陷入护理误区,不但影响自己的身体健康,还会妨碍正常的母乳喂养。今天给大家盘点常见额坐月子护理误区,快来看看吧。
 
1.不可刷牙,易伤害牙齿
 
坐月子期间,妈妈每天都要喝汤或者吃其他进补食物,口腔容易滋生细菌,进而引发龋齿。因此,妈妈在吃饭后要用温水漱口,并早晚刷牙。牙龈有问题的妈妈,可以用纱布包裹手指轻轻擦拭牙齿。
 
2.尽量少下床,多静养
 
有的妈妈认为,产后身体虚弱需要卧床休息,应减少下床走动。其实,产后第二天妈妈就可以下床活动了,天气晴好时可以出门晒晒太阳,促进身体恢复。
 
3.不可洗头洗澡
 
分娩时妈妈出汗较多,此时不洗头不洗澡,很容易滋生细菌,对哺乳也十分不利。坐月子期间,妈妈可以选择淋浴,但不要选择盆浴,并且洗澡时一定要做好保暖措施。剖腹产妈妈妈可以等到伤口愈合再洗澡。
 
4.多喝汤有利于下奶
 
母乳喂养的妈妈为了下奶,每天都会喝很多汤。如果汤水过于油腻,就会堵塞乳腺管,影响正常哺乳。坐月子期间,妈妈要饮食均衡,多吃新鲜蔬果,可以适当吃些稀饭,不要喝过于油腻的汤水。
 
5.发火宣泄情绪
 
坐月子期间,妈妈情绪不是很稳定,很容易生气,这可能会导致母乳分泌量降低,让宝宝没奶可吃。为了宝宝,妈妈要及时调整好情绪,少生气。
 
6.不可吹风
 
坐月子期间,有的老人会把门窗紧闭进行保暖,其实这样会使室内空气无法流通,导致细菌大量滋生,反而不利于宝宝和妈妈的身体健康。因此,室内要定期开窗换气,温度控制住在25~28℃。如果室内温度过高,可以使用空调或风扇降温,但妈妈不要对着风口直吹。
 
7.不可吃生冷蔬果
 
有的老人会告诉妈妈不要吃生冷蔬果,多吃肉类补充营养;这种做法是完全错误的。对哺乳期妈妈来说,每天摄入新鲜蔬果不仅可以增强体质,还可以让宝宝更加健康。
 
小提醒:
 
坐月子期间,妈妈要保证睡眠充足,饮食合理,适当进行运动,让宝宝多吮吸促进乳汁分泌。另外,产后42天后要去医院复检,了解自己的身体恢复情况。

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