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关于高龄产妇优生优育的建议

来源:妈咪宝贝 日期:2021-09-13
关于优生优育的建议
 
关于优生优育的建议
 
一般来说,35岁以上的妇女妊娠为高龄孕妇。这个年龄段的女性的生育能力随着年龄增长而下降,超过45岁,无论是通过自然受孕还是试管婴儿助孕,成功妊娠的几率都很低,而与年龄相关的自然流产、胎儿异常发生率却很高。
 
据统计,全世界每年有790万严重缺陷儿出生,占出生人口的6%,这中间,90%以上的出生缺陷儿和95%的出生缺陷儿死亡出现在发展中国家。平均每30秒就有一个缺陷儿出生。
 
那么高龄女性的生育需求该如何满足?怎样才可以生出健康的宝宝?
 
优生优育7步骤
 
1、有准备、有计划的妊娠
 
女性年龄因素是影响生育力和妊娠结局的独立危险因素。≥35岁为女性生殖高龄,随年龄增加,自然流产风险增加,妊娠率和活产率显著下降,各种妊娠合并症、并发症及新生儿出生缺陷风险上升。所以一旦决定要孩子,就要尽快备孕。
 
2、注意怀孕时间间隔
 
如果有早孕期流产史,一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产,建议最好间隔半年以上的时间。世卫组织建议在活产后至少2年,流产或引产终止后6个月再怀孕。怀孕之前一定要去医院进行身体检查,了解身体状况是否适合怀孕。
 
男性也要孕前检查
 
不光是女性需要接受孕前检查,男性也同样需要,男性的孕前检查要比女性简单得多,并且是无创的,检查一下男方精子是否正常健康有活力。
 
3、良好生活习惯
 
睡眠充足、规律作息、科学运动。避免吸烟、酗酒等;避免过量饮茶、咖啡;避免辛辣刺激饮食;避免熬夜及高强度的工作;避免高噪音环境和高温环境(如桑拿、高温作业、紧身内裤);避免久坐。
 
4、保持正常体重
 
低体重或肥胖的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群,建议备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动调整体重,使BMI达到18.5~23.9的理想范围。
 
肥胖的生殖风险包括但不限于不孕不育、流产、先天缺陷、早产、妊娠糖尿病、妊娠高血压、血栓栓塞、手术助产率增加。
 
5、合理膳食,均衡营养
 
水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源,有助于生殖健康;水果、蔬菜和蛋白质。
 
女性孕前3个月及怀孕后3个月补充叶酸或含叶酸的复合维生素,以减少神经管缺陷的风险。
 
6、保持心情愉悦
 
有些高龄女性在备孕期间长期绷紧心弦,觉得自己年纪大,天天量体温测排卵,思想焦虑,这样反而是不利于怀孕的。
 
有时候越着急、越想怀孕,就越不容易怀上。可以通过运动、出游、培养兴趣等方式转移自己的负面情绪。
 
7、避免接触有毒有害物质
 
避免接触强烈放射线或辐射、化学毒物(如铅、汞、苯、砷、农药等)。
 
辅助生育技术
 
即使做好了万全的准备,但是宝宝就是不来怎么办?这个时候也不要过于着急悲观,高龄女性面对怀孕困难的问题,可以到医院寻求医生的帮助。一般来说辅助生育技术基本是人工授精和体外受精胚胎移植。
 
1、人工授精
 
指通过人工方式把优选后的男方精液直接注射到女方生殖道内,以协助妊娠的一种辅助生殖技术。
 
2、体外受精-胚胎移植
 
指女方取卵手术和男方取精后,将女方的卵子和男方精子放在培养皿内,让精子自行进入卵子使其受精,然后将可利用胚胎移植到女方子宫内的一种辅助生殖技术。
 
如果有过多次流产等不良妊娠的情况,或者染色体有异常甚至有遗传病,还需要通过三代试管进行胚胎检测或筛查才能帮助优生优育。
 
成为妈妈是一件伟大的事情,从备孕到生产,每一个节点都需要特别注意,对于高龄女性来说,生育所要付出的艰辛更是比年轻女性多得多。真心为你们点赞,也祝福每一位正在备孕的、怀孕的女性都有好“孕”!
 

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