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来源:妈咪宝贝 日期:2020-01-08
我们常常会听老人说,怀孕的前三个月是不能说的,说出去对胎儿不好。有人说如果说出自己怀孕了,送子娘娘会生气会收回孩子,胎儿也很小气会不出来。这些原因当然都是古代人们对神灵的敬畏,其实最主要还是怀孕前三个月,是流产的高发期,不加以注意,妈妈的行为会影响胎儿的正常发展。那么作为刚刚怀上宝宝的准妈妈,在前三个月应该怎么做呢?
 
怀孕的前三个月不能说?
 
怀孕的前三个月不能说?
 
1、保持正常作息,保持心情愉快。
  
孕妇如果睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会,造成多种疾病发生。但睡眠时间长短,因人而异,有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力,有的则需更多的时间,一般正常人需要8小时的睡眠,孕妇因身体发生一系列特殊变化,易感疲劳,可适当延长1小时为宜,一般至少应在8小时。

2、加强孕期饮食,为胎儿提供营养。
 
孕期宜吃富含较多维生素的食物、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物、含有不饱和脂肪酸丰富的食物、含丰富蛋白质的食物、富含碘的食物。蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜;肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉;水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄;坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
 
3、远离不利于孕期物品。
 
远离过咸的食物、辛辣调味料、山楂及其制品、浓茶或咖啡等、忌喝酒、过量甜食、味精、人参、桂圆等补品、含有添加剂的食品、生食;同时患了感冒等病别硬挺着、忌辐射、忌污染、不抹浓烈的香水、不走颠簸的路、不熬夜、最好别戴隐形眼镜、不用电热毯、别趴着睡或仰着睡、不染发、烫发、不饲养宠物、不洗桑拿浴、不滥用药物、忌性爱。
 
4、准备宝宝生活用品。
 
对于肚中宝宝,准妈妈不知道性别,所以孕早期应该提前准备一些不区分性别的被褥,衣服等,宝宝的洗漱用品以及玩具车等,在准备物品的同时,妈妈的内心带着对孩子的期待和盼望,一方面能为孩子的出生做准备,另一方面,还能帮助准妈妈保持一个愉快的心情。
 
5、定期参加产检。
 
定期参加产检能了解胎儿的发育情况。通过做产检,可以清楚的了解到胎儿的生长和发育情况,知道和了解胎儿的大小。及时的发现胎儿和母体的健康情况。妊娠期的并发症比较多,所以必须定期做产检来按时观察,定期做产检可以及时的发现胎儿和母体的健康情况。决定分娩方式。通过定期做产检,好清楚的了解到胎儿的大小,生长位置,是否有绕颈现象等因素来决定服妇的分娩方式。
 
等过了前三个月,胎儿进入了稳定的阶段,妈妈就可以把悬着的心放下了,只要妈妈保持心情愉快,定期产检,悉心的照顾肚子里的宝宝,宝宝很快就会来到世界和我们见面了!
 

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