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来源:妈咪宝贝 日期:2020-01-05
如果准爸爸、准妈妈发现自己有以下症状,则表示身体可能正缺乏某种营养。建议准爸爸、准妈妈去医院进一步确诊,然后遵医嘱补充营养。
判断自己是否缺乏营养
 
判断自己是否缺乏营养
 
头发干燥、变细、易断、脱发,可能缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
 
夜晚视力降低,可能缺乏维生素A。
 
舌炎、舌裂、舌水肿,可能缺乏B族维生素。
 
伤口不易愈合,虚弱,牙龈出血,舌苔厚重,可能缺乏维生素C。
 
行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛,可能缺乏维生素B12。
 
味觉减退,可能缺乏锌。
 
嘴角干裂,可能缺乏核黄素(维生素B1)和烟酸。
 
经常便秘,可能缺乏膳食纤维。
 
下蹲后起来会头晕,可能缺乏铁(缺铁性贫血)。

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