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山药助消化养出孩子好肠胃

来源:妈咪宝贝 日期:2022-05-05
山药助消化养出孩子好肠胃
 
山药助消化养出孩子好肠胃
 
山药含有丰富的纤维和维生素,它有助于宝宝的发育生长,而且口感柔软好消化,所以经常用来制作宝宝的辅食。六个月以上的宝宝可以逐步加入辅食,山药性平温和,自制宝宝辅食食用养肠胃健康又卫生。
 
一、山药泥
 
戴手套将山药外皮削掉,它的粘液会导致皮肤瘙痒。山药切块放到锅里蒸熟,二十分钟后用筷子容易戳进去就可以取出来,用汤勺铲成泥状。将山药泥做成圆球的形状装饰成雪人,小宝宝会更加有食欲。六个月的宝宝饮食不能放盐,选择铁杆山药具有甜味。
 
二、山药苹果泥
 
山药本身的味道淡,它也可以和其他是食物一起混合。准备五十克的山药和25克苹果,将山药放到锅里蒸熟,将它和苹果块一起放到料理机里打碎,就会变成粘稠的糊状。
 
三、山药蛋黄泥
 
7个月以上的宝宝可以开始吃鸡蛋,但是要注意宝宝是否会过敏。山药蒸熟捣成泥状,加入煮好蛋黄可以增加香味,加入自己熬煮的西红柿汁水,搅拌混合美味加分。
 
四、山药蓝莓泥
 
蓝莓的维生素、叶青素丰富,具有很高的营养价值。将山药放到锅里蒸熟后,用勺子捣碎。将蓝莓用料理机打碎,放到锅中加热至粘稠,取少量撒在山药上面调味。
 
五、山药猪肝
 
孩子一岁的时候需要更多元的营养,将山药块煮熟捣烂,猪肝清洗后用淀粉包裹一层,放到水中焯熟,可以保持猪肝的软嫩。核桃打成粉末状,三者混合在一起就可以食用了。
 
山药调理肠胃,健胃消食,作为宝宝的辅食再好不过。刚开始吃的时候可以加奶混合称稀泥状,宝宝更容易接受。

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