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宝宝辅食面条和成人面条的差距,宝妈得认清

来源:妈咪宝贝 日期:2020-12-25
面条是宝宝最常见的食物,妈妈做起来简单、花样多,宝宝吃了好消化,深受妈妈和宝宝的喜爱,可你真的会挑选宝宝面条吗?选不对很可能会危害宝宝健康!
 
宝宝辅食面条和成人面条的差距,宝妈得认清
 
宝宝辅食面条和成人面条的差距,宝妈得认清
 
挑选技巧1:认准国家标准GB10769
 
GB10769,即《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》,不仅在食品安全方面,要求比普通面条更严格,在营养素添加量上,也有十分明确的规定。
 
选择宝宝面条时,可以通过查看包装上的产品标准代号是不是GB10769,来判断面条是否符合婴儿辅食国家标准。
 
挑选技巧2: 看配料表、营养成分表
 
(1)看配料表:添加食盐、糖、色素、防腐剂等
 
《中国居民膳食指南(2016)》不建议给1岁以内的婴儿吃盐。成人面条的钠含量会比宝宝面条高很多,摄入过量盐分不仅会对宝宝的肾脏造成负担,增加钙的流失,还会影响他们的饮食偏好。所以,不建议给宝宝吃大人平时吃的面条!
 
妈妈要留意配料表,选择没有添加食盐、糖、色素、防腐剂等添加剂的宝宝面条。
 
(2)看营养成分表:低钠、多种营养素
 
按照婴儿辅食国家标准,钠含量在380mg/100g(<24mg/100KJ)以下就合格了。一般来说,宝宝辅食钠含量越低越好,建议选择100mg/100g以下的。
 
尽量选择含有多种营养素的宝宝面条,更有利于宝宝营养均衡。
 
挑选技巧3:看面条形状
 
宝宝吃面不仅可以补充营养,还可以促进长牙,以及吞咽和咀嚼能力的发展。
 
6-7个月:适合选择颗粒面,或细小的碎面,锻炼宝宝的吞咽能力;
 
8-9个月:适合选择细又短小的直面条,缓解磨牙期宝宝的牙龈不适,锻炼咀嚼能力;
 
≥10个月:适合选择蝴蝶面、造型面等,进一步锻炼长牙期宝宝牙齿的咀嚼能力。

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