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宝宝喝椰奶安全吗?

来源:妈咪宝贝 日期:2020-07-09
现在椰子很流行,在短短几年内,椰子油已经从垃圾食品变成了“超级食品”。营养学家现在吹捧它是一种神奇的健康食品,可以帮助燃烧脂肪。椰子奶丝般柔滑的享受,让你的难以抗拒。
 
宝宝喝椰奶安全吗?
 
宝宝喝椰奶安全吗?
 
椰子奶对婴儿安全吗?
 
用椰奶代替母乳或配方奶是不可行的。研究表明,即使是牛奶本身也会导致缺铁和婴儿严重脱水,椰子汁绝对不会起作用。婴儿从母乳或婴儿配方奶粉中获得的完全营养是无法替代的。有人会说,由于母乳具有无与伦比的免疫力保护、抗过敏性,以及对母亲和孩子终身健康的益处,因此它是无法替代的。
 
牛奶过敏
 
如果母乳喂养不是一种选择,而你使用的是基于牛奶的配方奶粉,那么要注意你的宝宝是否有乳制品(或牛奶蛋白)过敏或不耐症的症状。乳制品过敏或不耐受的症状可能包括:皮疹、腹泻、呕吐、胃痉挛、呼吸困难、大便中有血。如果你的宝宝对大豆过敏,你也可以找到低过敏性的基本配方。
 
幼儿多大可以吃椰奶
 
给孩子吃太多的罐装椰奶是危险的。罐装椰奶中饱和脂肪含量极高,一杯液体含有57克脂肪和255%的饱和脂肪。这是全脂牛奶饱和脂肪含量的10倍多,全脂牛奶的脂肪总量为8克。虽然植物中发现的饱和脂肪与动物体内的饱和脂肪有些不同,但将饱和脂肪摄入量保持在最低水平仍然是一个好主意。商业品牌的椰奶饮料被水稀释,其脂肪含量远低于罐装产品。就脂肪含量而言,它们更符合低脂牛奶。但它们也可以含有甜味剂和增稠剂,如瓜尔胶或角叉菜胶,这可能是父母想要避免的。好消息是它们富含维生素B12、铁、钙和维生素D。你可以用磨碎的椰子做你自己的椰奶。但是自制的椰奶不含在盒装饮料中发现的维生素和矿物质。
 
乳制品替代品
 
如果你正在寻找乳制品的替代品,专家可能会推荐用大豆代替椰奶(前提是你没有大豆过敏)。其他选择包括添加蛋白质的亚麻牛奶,或大麻牛奶。不加糖的版本总是最好的。椰子奶的月桂酸含量很高,这是一种脂肪酸,也存在于母乳中(尽管比例完全不同)。月桂酸有助于防止感染和细菌,身体比其他脂肪酸燃烧得更快。椰子奶也是烟酸、铁和铜的良好来源。如果你的孩子喜欢椰子汁或椰子水,那就让他们喝吧。但要注意,罐装和椰奶冷饮基本上没有蛋白质,它们不能当作牛奶的替代品。

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