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孕期不能碰的18种食物

来源:妈咪宝贝 日期:2020-12-17
孕期不能碰的18种食物
孕妇在怀孕期间需要注意合理饮食,均衡营养,才能保证自身及胎儿的健康,促进胎儿生长发育,那么孕期的饮食有没有禁忌呢?下面就为大家盘点孕期不能碰的18种食物。
 
孕期不能碰的18种食物
 
1、浓茶
 
浓茶中含有大量的咖啡因及氟化物,对孕妇的神经具有一定的刺激作用,还可能导致孕妇出现缺铁性贫血,影响胎儿的营养供应。
 
2、咖啡
 
咖啡中含有大量的咖啡因等生物碱,能够刺激中枢神经,大量食用会导致人体出现呼吸加快、躁动不安等现象,还有可能刺激胃肠道,引起恶心、呕吐、眩晕等症状,不利于胎儿的健康。
 
3、碳酸饮料
 
碳酸饮料中含糖量高,还具有大量的二氧化碳,容易造成较强的饱腹感,影响孕妇正常摄入一日三餐,长期饮用容易导致营养摄入不均衡。此外,碳酸还会影响钙的吸收,引起缺钙的情况发生。
 
4、雪糕
 
雪糕属于寒凉食物,对胃肠道刺激极强,孕妇如果突然摄入大量的冰冷食物,容易引起胃肠道不良反应,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,不利于胎儿的生长和发育。
 
5、螃蟹
 
螃蟹虽然味道鲜美,但其性质寒凉,还具有活血化瘀的功效,对于孕妇而言可能引起流产或腹痛、腹泻等症状,应该避免食用。
 
6、甲鱼
 
甲鱼是一种滋阴润燥的食物,但其还具有活血化瘀的作用,性质较为寒凉,孕妇食用后有引起流产的可能。
 
7、腌制食品
 
腌制食品中含有大量的添加剂以及亚硝酸盐等有害物质,食物本身的营养物质在经过腌制处理后会受到很大程度的破坏,保留的营养物质含量不高。孕妇长期大量食用腌制食品会导致营养不良,还可能影响胎儿的生长和发育。
 
8、酒精饮料
 
醉酒容易导致孕妇跌倒,酒精还会刺激孕妇的胃肠道及神经系统,出现恶心、呕吐、酒精中毒等现象,对孕妇和胎儿的健康不利,长期饮酒甚至可能导致胎儿流产或畸形。
 
结语:孕期不能碰的18种食物包括咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒、冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰棍、凉茶、螃蟹、甲鱼、腌制食品、变质食物、剩饭剩菜、垃圾食品、烧烤、生冷食品、油腻食品等。任何有毒有害、营养成分低、可能导致流产或过敏的食物,都不适合孕妇食用。

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