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女性孕晚期饮食上要注意什么

来源:妈咪宝贝 日期:2020-07-12
怀孕是女人最大的事情,也是一个家庭最大的事情,在这个特殊的阶段里,女人的抵抗力和免疫力都是很弱的,饮食也要多注意。那么女性孕晚期饮食要注意什么呢?
 
女性孕晚期饮食注意什么
 
1、女性孕晚期多吃维生素的食物
 
孕妇朋友到了孕晚期应该多吃一些维生素K的食物,因为可以有效的防止分娩的时候大出血,也可以预防胎宝宝因为缺乏维生素K引起颅内,消化道出血的情况,富含维生素K的食物有菜花,白菜,菠菜,生菜,奶酪,肝脏,谷类等。
 
2、女性孕晚期需要补铁
 
女性孕妇朋友到了孕晚期多吃含铁和维生素B12以及叶酸丰富的食物,比如说动物的血液,肝脏,绿色蔬菜等,不但可以预防孕妇的盆血,也可以预防出生后缺铁性贫血的发生。所以说孕妇在吃的方面一定要格外的注意,不要因为吃坏了东西耽误自己的胎儿的健康。
 
3、女性孕晚期少吃咸食
 
女朋友朋友到孕晚期饮食方面要特别注意,不要吃过咸的食物,不要多喝水,防止高血压综合症,注意少吃能量丰富的食物,尤其是在晚期,随胎儿的成长,孕妇的睡眠位置也很重要,为了让胎儿更好与母亲交换气体和物质,获得氧气,建议孕妇左侧卧位睡姿。

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