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孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项

来源:妈咪宝贝 日期:2020-07-12
孕妇孕期吃坚果好处那么多,那到底有没有注意事项呢?答案当然是有的。
 
孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项
 
1、孕妇孕期食用肉类后不可吃坚果
 
我们都知道坚果富含丰富的脂肪,而当孕妇食用了肉类之后还吃坚果的话,就会出现摄入太多的脂肪而出现一些身体上的不适。
 
其实不论是否食用肉类,在食用坚果的时候都要注意控制食用量,以免食用过多导致脂肪摄入量超标而影响健康。
 
2、孕妇孕期睡前不宜吃坚果
 
睡前如果食用坚果的话,极易出现肠胃消化负担太重而出现身体上的不适。
孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项
 
3、孕妇孕期腹泻不宜吃坚果
 
据小编了解,一些坚果是具有润肠通便作用的,如果孕妇本身存在腹泻症状千万不能再吃坚果,否则极易出现加重腹泻症状的可能,这样就极易影响到肚子里宝宝的健康了。
 
4、孕妇孕期上火不宜吃坚果
 
当孕妇存在上火情况的时候千万不能再吃坚果。
 
因为大多数坚果都经过了翻炒、烘焙等的工序,如果在上火的情况下还吃坚果的话,极易会加重孕妇上火的情况,甚至会出现咽喉干燥等的上火症状。

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