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孕妇孕早期饮食要注意什么

来源:妈咪宝贝 日期:2020-07-12
孕妇孕早期饮食要注意什么

妈咪问:孕妇孕早期饮食要注意什么?
 
1、孕妇孕早期少吃辛辣食物
 
怀孕后,尽量少吃辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起孕妇便秘。便秘时孕妇会用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
 
2、孕妇孕早期注意有兴奋作用的饮食
 
孕妇不宜饮用含有兴奋作用的食物,比如咖啡、茶、酒等,大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。而且酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
 
3、孕妇孕早期避免吃过多的糖
 
喜欢吃甜食的准妈妈们,要注意避免吃过多的糖,很容易引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

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