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要想宝宝夜里睡眠好,分清这两个信号很重要!

来源:妈咪宝贝 日期:2020-04-30
要想宝宝夜里睡眠好,分清这两个信号很重要!
 
要想宝宝夜里睡眠好,分清这两个信号很重要!
 
前两天有妈妈问我,宝宝老是吃吃停停,吃几口就睡,睡不了几分钟又吃,该怎么呢?
 
类似这样的问题,大多新手妈妈都碰到过,也包括我!我至今仍然清晰记得OK出生的头一个多月里我有多崩溃。那段时间我在白天的连续睡眠没有超过一小时的,夜间也很少有超过2个半小时,可我又完全没有办法去改变这个状况,因为OK总是在吃奶时睡着,而每次只是吃几口,然后过半小时又哭着醒来。于是他的作息连同我的一起陷入死循环,因为吃得不够饱、所以也睡不了太长。 
 
到底是哪个地方出问题了?为什么始终做不到如母乳喂养指导里说的喂饱一顿可以睡2-3小时,是奶水不够吗? 不不不!宝宝的睡眠循环短,这个锅“奶水”不能背。
 
你可能无意间让宝宝养成了吃“零嘴”的坏习惯
 
虽然每次宝宝醒来哭了,只要把乳头塞给他他都会吃,但这不代表宝宝是饿了,因为刚出生的宝宝有很强的与生俱来的吸吮欲。宝宝哭闹、表现出想吃奶,很可能是只是想要通过纯粹的吸吮来获得安抚。所以有时候止哭的不是奶水,而是被宝宝当作安抚物的乳头。 
 
给宝宝奶吃他能吃 ≠ 宝宝是因为肚子饿了才要吃 
 
宝宝在任何时候,都可以再多吃一点奶,这就好像我们一天吃三顿饭,其余时候不一定肚子饿,但依然可以吃一些零食。而如果每回宝宝一哭闹,我们就塞奶给他吃,最糟糕的结果就是,把宝宝培养成了一个爱吃“零食”的小馋娃。他会认为反正任何时候都可开个小灶,不吃太饱也没问题。 
 
本来偶尔吃一点零食没关系,但当零食吃多了,小嘴一天到晚闲不住,一定就会影响正餐。那么宝宝怎么可能会正儿八经认真爽快地吃一顿母乳呢? 
 
所以夜里频繁醒来要喝奶,只是吸吮欲还是母乳没喝够?分清楚状况才能有助宝宝好睡眠!
 
宝宝醒来,两个方法判断要不要给奶喝 
 
那么我们如何判断宝宝醒来时的哭闹是肚子饿还是需要安抚呢?分享正确的方法之前,先和大家特别提一下很多时候我们都可能用的错误方式,那就是用手指去碰嘴角。有相当长的一段时间,我就特别习惯借助这个方法去判断OK是否饿了。但是事实上,对于4个月以内的小婴儿而言,吸吮是最容易让他们获得安抚的方法。所以当他们感到烦燥、犯困时,无论饿还是不饿,只要有东西去碰他们的嘴,他们的嘴都会跟随过来,这不是因为饿,而是他们想要吸吮。 
 
如果妈妈不知道宝宝是饿还是需要安抚,可以通过两种方式来判断: 
 
1. 宝宝吃奶的力度。如果宝宝在吃奶时只是在轻微地吸吮、似乎是在玩乳头一般地舔几下吸一口、也没有发出大口大口的吞咽声,这时候,即使他吃到了一些奶,也可以确定,其实他并不饿。 
 
2. 距离上次的时间。如果可以确定上一顿吃很很饱了,例如两边的奶都吸空了,那么正常来说宝宝可以2小时不用吃奶。也就是如果这个期间宝宝醒来,都不可能是特别饿(排除猛涨期),这时候只要做些安抚,如轻拍、抱着走走、妈妈轻声发出“嘘嘘声”等,帮助宝宝再次进睡眠。
 
 
帮助宝宝学会自我安抚才是有助睡眠的王道 
 
因为饱受OK睡眠周期短的折磨,又误以为他频繁醒来是因为没吃饱。于是我曾试图在OK吃奶吃睡着时又把他弄醒,什么用手指轻弹脚掌、用手蒙住眼睛、从怀里放下来换纸尿裤等等方法,总之目的就是阻止他睡着,能认真专注地多吃点奶,以便能睡更久。 
 
可是这样的方法并不奏效。因为本来宝宝就只是冲着吸吮来的,好不容易吸吮舒服了可以继续睡觉了,又被强迫弄醒,那得有多难受啊。所以我也就不断地遭遇了继续给OK喂奶时,他开始打挺、吃两口就烦燥地扯着乳头吐出来、吸进去又吐出来的困境。 
 
所以不要强行把娃弄醒让他喝,他根本不饿。要知道宝宝和大人不一样,尤其在出生的前几个月,在进入深眠状态前,他们都要先经过大概20分钟的浅眠阶段,这个时候他们很容易因为周围的声音和变动而醒来。这也就是为什么很多妈妈会觉得抱着宝宝睡觉宝宝可以睡得好,但才放下没五分钟就醒了的原因:宝宝被放下的时候,还没有进入深睡眠,稍微一个放下的动作就可能导致他醒过来,这个时候他们可能就会需要我们重新哄睡。 
 
所以,我们要做的是帮助宝宝尽快找到一个可以帮助他安抚他的方式,比如我们轻轻拍他,抱着摇摇他,又或者教他逐渐学会自我安抚(比如吮吸手指、吃安抚奶嘴、引入安抚物等等),而不是非要吃点奶才能接着睡。

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