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宝宝最怕的夏季病来了!父母早预防孩子少受罪

来源:妈咪宝贝 日期:2020-06-21
六月的脸,说变就变,很多地区都正式开启了“夏天模式”。此时,一个不速之客悄悄找上了门,宝宝随之出现各种不适,并伴有四肢无力、头昏、发热等症状,它就是“热感冒”。一些容易被忽视的生活细节,可能让宝宝一不小心就患上“热感冒”。那么,有宝宝的家庭该如何有效预防呢?
 
宝宝最怕的夏季病来了!父母早预防孩子少受罪
 
宝宝最怕的夏季病来了!父母早预防孩子少受罪
 
“热感冒”3大潜入方式
 
1、忽冷忽热需小心
 
夏季感冒和空调不无关系,但主要不是空调的锅,温差大、忽冷忽热才是主要原因。还有些家长担心空调吹久了不好,一会儿开一会儿关,这对宝宝的体温调节能力也是个大考验。
 
盛夏时,可适当开启空调降温,室温控制在26℃~28℃。注意避免室温过低,否则宝宝皮肤下血管收缩反而不利于散热。空调房也要注意经常开窗通风,保持空气清新。
 
2、“茶饭不思,睡不安稳”要注意
 
气温升高,大人小孩都食欲下降,炎热的天气也会影响睡眠,这会造成身体的抵抗力下降,很多细菌病毒也就乘虚而入了。
 
夏季尤其要注意饮食均衡,可以尝试做一些清凉开胃的食物,还要注重高蛋白食物及新鲜蔬果的摄入,保证宝宝充足的营养,并及时补充水分。同时也要注意合理安排好宝宝的作息时间,为其提供舒适的睡眠环境,让宝宝吃得好、睡得香。
 
3、病从口入需警惕
 
夏季气温高,致病菌繁殖速度快,食物也非常容易变质,健康的大人吃了没保鲜好的食物,都可能生病,何况是脆弱的宝宝。
 
宝宝吃的东西最好现吃现做,要时刻保持小手清洁,谨防病从口入。
 
提升宝宝免疫力,科学补充维生素AD
 
千防万防疾病难防,尤其对于本身体质较差的宝宝来说,即便家长处处小心、步步细心,也容易中招。因此,加强外在防护只是辅助手段,提高宝宝自身免疫力才是王道。
 
半岁以后直到6岁,宝宝从妈妈身体带来的免疫物质消耗完毕,而自身的免疫系统又没有发育好,医学上称之为“免疫功能不全期”。这时候有几种营养素能够帮助宝宝完善免疫功能,比如能让宝宝呼吸道、消化道黏膜屏障更强大的维生素A,不仅构筑起了人体免疫力的第一道“防线”,还能增强免疫细胞活性,促进抗体生成和分泌,提高宝宝的抗感染能力。还有维生素D、铁和锌等,如果这些营养素摄入不足,宝宝抵抗力也会受到影响。
 
值得家长注意的是,2019年由国家卫健委医药卫生科技发展研究中心参与编写的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》公布了最新的维生素A缺乏数据:我国0.5-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例高达47.98%,全国有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态,且年龄越小缺乏率越高。
 
考虑到我国维生素AD普遍缺乏的现状,国内权威指南建议新生儿出生后应及时补充维生素AD制剂(如伊可新),即维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU,并至少坚持到宝宝3岁,可以延续到青春期。促进宝宝免疫系统完善和健全,促进骨骼发育,增强造血功能,兼顾视觉和智力发育,起到1+1>2的补充效果。
 
除了维生素AD,铁、锌摄入不足也是婴幼儿时期常见的营养问题,也要记得关注哦!

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