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9妙招让宝宝在腹中也“快乐”

来源:妈咪宝贝 日期:2021-12-30
9妙招让宝宝在腹中也“快乐”
 
9妙招让宝宝在腹中也“快乐”
 
现在想告诉准妈妈们一个消息,那就是其实宝宝在肚子里的时候是能够知道准妈妈们的喜怒哀乐的!所以,如果想让宝宝在肚子里的时候能够快快乐乐的,那么最好的办法就是准妈妈们自己要保持轻松愉快的心情,不要因为怀孕就给自己太大的压力,尽量放轻松。
 
想让宝宝在肚里能够开开心心的,第一步要做的就是能够让自己的心情保持愉快!那么,有没有什么小妙招能够让宝宝开心呢?接下来大家就一起来看看吧!
 
1、大声唱喜欢的歌
 
唱歌会使整个人放松。准妈妈们可以在家里的时候,大声把自己喜欢的歌唱出来,要是人多的话,自己一个人小声的哼歌也是一个很好的选择!唱歌、哼歌都能够改善准妈妈们的心情,消除紧张。妈妈放松,那么肚子里的宝宝也会轻松。
 
2、一二三,齐步走
 
散步是最能让人放松的运动。要是外面天气不错的话,空气也好的话,散步其实算是一种很舒服的小运动,还能让肚里的宝宝享受太阳沐浴和轻微震荡带来的按摩效果,在散步的过程中也能够感受到愉快的心情。
 
3、找自己喜欢的事做
 
准妈妈们在怀孕的时候乐意做一些自己喜欢的事呢?举例来说可以:练习书法、绣十字绣,也可以玩小游戏,但是一定要注意不能够过于劳累,在此基础上想干嘛可以干嘛。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给宝宝的血液和氧气就会跟以前相比充足很多,宝宝也可以感受到。
 
4、给肚里的宝宝读书
 
和宝宝的交流也是一件很重要的事情,唱唱歌、说说话、给宝宝讲故事之类的。按照发音顺序一个字一个字地读给他听,然后让宝宝能够听到一个完整的有意义的故事。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能够让宝宝觉得十分地快乐。
 
5、听着舒心的音乐入睡
 
午睡的时候听点轻柔的音乐也可以让心情变得更好。如此一来休息40~60分钟体力就会得到恢复了。有的音乐能够让心情愉悦,一些安静的音乐也可以让准妈妈心绪平静,好好睡一觉。在晚上要进入睡眠的时候也可以适当听点音乐。
 
6、多喝白开水
 
怀孕后血流量和新陈代谢增加,这时候一定要注意补充水分,不然,没有足够的血液携带氧气和养分能够让宝宝吸收。同时,还要注意不要用含糖的饮料和果汁代替白开水。
 
7、避免使用吸尘器
 
打扫卫生的时候,最好是使用抹布除尘,吸尘器那就算了。原因在于使用吸尘器的时候有些时候会释放一些灰尘,用湿抹布的话灰尘就不会蔓延开来。
 
8、雾霾天气戴口罩
 
要是总是去公共场所的话,特别是老是坐公交车或地铁的准妈妈最好要记得戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最方便最有效果的一种方式了。可是事实上,准妈妈能不去人多的地方就最好不要去,人多的地方对宝宝的威胁也多。
 
9、不接近刚吸完烟的人
 
对于那些吸烟的人最好是离他们远一点,那些刚刚有人吸过烟的地方,最好是等到换气后准妈妈再进入。在公共场所,比如说是去酒店吃饭的时候,就最好选择坐在禁烟区。

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