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热炸天的天气,准妈妈能吹空调吗?

来源:妈咪宝贝 日期:2021-07-22
热炸天的天气,准妈妈能吹空调吗?
 
热炸天的天气,准妈妈能吹空调吗?
 
最近的气温可谓是热炸天,不吹空调等同于上刑,更何况是本就怕热的孕妇!
 
然鹅,每当有准妈妈想要吹空调时,总会有一些声音传来:
 
“孕期吹空调,会得关节炎!”
 
“孕妇吹空调对胎儿不好”
 
等等,
 
这都谁说的啊???不要再为难大肚子了,好嘛?孕妇当然能吹空调!
 
准妈妈吹空调,对母婴大有好处
 
孕期吹空调,好处主要体现在以下三个方面:
 
1.促进胎儿正常发育
 
准妈妈本身体温就偏高,如果一直处于高温环境中,会导致心跳加速,加重心脏负担,继而影响到胎盘血液供应,容易导致胎儿宫内缺氧,给胎儿正常的生长发育带来负面影响。而科学合理使用空调,就能让准妈妈待在更加舒适的环境中,对胎儿健康发育更有利。
 
2.有利于准妈妈身心健康
 
准妈妈体质特殊,到了夏天更容易感到闷热难受,会直接影响到睡眠、饮食和情绪。正确使用空调,室内温度保持适宜,会让准妈妈情绪变好,也就吃得更香,睡得更好。
 
3.避免中暑
 
处于闷热环境中,准妈妈会比普通人更容易出汗,如果不能及时散热降温,很容易会中暑,这会直接阻碍胎宝宝的正常发育。正确使用空调,能帮助准妈妈。孕妈咪身体舒适了,胎儿发育也就更棒了!
 
孕妈咪吹空调的注意事项
 
空调虽好,但准妈妈毕竟是特殊人群,在使用空调时要注意以下几点:
 
1.定期清洗空调
 
空调长时间不清洗的话,导风叶片、防尘网、蒸发器等区域就会有很多细菌、霉菌和灰尘。
 
如果不加以清洗就直接开启,这些尘螨和细菌会随着冷风漂浮于空气中,准妈妈的免疫力又比常人低,就会直接威胁到准妈妈的健康。
 
所以,空调一定要定期清洗,每隔两三个月清洗一次为宜,一年最好清洗2-3次。
 
2.设置适宜的温度
 
空调房的温度设定在26-28℃之间为宜,温度设的过低很容易感冒哦!如果所在单位空调打得比较低,建议平常再准备一件薄外套。
 
另外,准妈妈使用空调时,也要注意室内外温差。如果室内外温差过大,会使身体无法适应,导致植物神经和生物节律紊乱。研究发现,室内外温差控制在5-7℃为宜。
 
3.注意保湿
 
空调运行过程中会带走空气中的水分,室内环境会变得很干燥。而且由于女性怀孕后受身体激素的影响,很容易感到干燥不适。所以,使用空调时最好同时打开空气加湿器,提高室内湿度。
 
4.保持空气流通
 
空调开启时间过长,室内空气容易变得浑浊,很容易滋生霉菌等致病微生物。准妈妈免疫力较差,长时间待在这样的环境中有可能会出现问题,比如气闷、咳嗽、头昏、皮肤干燥发痒等不适,还容易引发呼吸道感染等疾病,不利于母婴健康。
 
因此,空调不要长时间开启,一般使用1-3小时后就应关闭,然后开窗通风10分钟以上,让空气变得更清新。
 
5.如何预防感冒?
 
(1)准妈妈出汗较多时,不要直接吹空调。
 
(2)注意调整空调出风口角度,不要对着冷风直吹。
 
(3)不建议直接从空调房到高温的室外,应提前30分钟关闭空调,等身体适应温度变化后再出门。
 
(4)外出回家后,准妈妈不要立即开空调,应先休息一会,等身体适应室内温度后,再开空调。
 
(5)如果是办公室白领孕妈,建议平常披上小毯子或薄外套,做好保暖工作。穿裙子时,可以在腿上盖层小毯子,避免腿部受凉。
 
(6)空调关闭后不宜立即开窗,等到室内温度略微回升后再开。

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