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四妙招让宝宝养成睡眠好习惯

来源:妈咪宝贝 日期:2022-04-07
四妙招让宝宝养成睡眠好习惯
 
四妙招让宝宝养成睡眠好习惯
 
宝宝吃完奶之后还是很精神,总是不睡觉,让很多的妈妈头疼,其实这是正常的现象,因为新生儿他们还没有白天和黑夜的区别,不需要担忧,但是可以帮助宝宝养成睡眠的好习惯。
 
宝宝一般吃完奶都有一段活跃期,不是吃饱马上就睡觉,特别是新生儿,还不懂区分白天和黑夜,晚上特别活跃,白天就睡觉,都是有可能的。
 
新生儿吃完奶不睡觉属于正常情况,各位父母不必担心。
 
了解一些新生儿知识,促进新生儿睡眠。
 
妙招一:区别白天和黑夜一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。
 
在早晨宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。
 
这样通过光线和声音的对比使宝宝意识到晚上和白天的区别,慢慢的,宝宝就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。
 
妙招二:洗澡帮助睡眠妈妈们可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困了,就可以开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝些水或者奶,把他放在小床上,宝宝很快就能入睡了。
 
妙招三:照顾宝宝的小动作有些宝宝喜欢摸着妈妈的脸,或者含着自己的手指才能睡着。
 
摸清宝宝睡觉的小动作后,先顺从他的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。
 
因为这些小动作让宝宝感到安全感,妈妈们千万不要过多干预。
 
妙招四:限制玩耍时间要想宝宝更容易入睡,睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意,不然,他在晚上也会想着玩,不想睡觉。
 
晚上妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏,听听舒缓的音乐,感觉宝宝有些困的时候,就赶快哄宝宝睡觉,这样宝宝入睡才会比较快。

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