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不要逼孩子睡午觉了,这不是“必需品”!

来源:妈咪宝贝 日期:2021-03-20
不要逼孩子睡午觉了,这不是“必需品”!
 
不要逼孩子睡午觉了,这不是“必需品”!
 
很多父母都非常重视午睡,从小就培养孩子午睡的习惯。但偏偏就有孩子精力旺盛,不愿睡午觉,到了幼儿园还会骚扰其他小朋友,这可怎么办好?
 
其实,对于小朋友来说,午睡并不是“必需品”哦,所以不要再逼人家啦~
 
1、 孩子一定要睡午觉吗?
 
对于不少人而言,很多人都有睡午觉的习惯。睡午觉可以给人一个很好的休息补充,从而恢复精力,反应更敏锐。如果孩子晚上睡不好,睡午觉就可以补充睡眠,对他的生长发育很有利。
 
孩子在婴儿时期,一天之中大部分时间都在睡觉,不存在睡不睡午觉这个问题。宝宝1岁后,需要白天睡一次午觉,晚上再睡一觉,而2岁以上孩子只要晚上睡眠时间足够,就不用纠结午觉啦~
 
孩子要不要睡午觉,完全看个人。有的孩子不睡午觉就哭闹难安;而有的孩子不睡午觉依旧活力满满。
 
2、 孩子不喜欢睡午觉,或许说明他更聪明哦
 
研究发现,小孩子白天要睡觉,主要是大脑神经发育不完善的缘故,需要在睡眠中补充体力和精力,让大脑发育得更好,防止大脑疲劳。
 
如果你的孩子不爱睡午觉,恰恰说明他的大脑已经发育得很不错,即使在白天不睡觉的情况下也可以保持正常活力。换句话说,孩子不爱睡午觉,说或许就明他聪明又伶俐。
 
如果孩子抗拒睡午觉,妈妈就不要强迫他睡了,不妨就和他一起玩耍做做游戏。如果想让孩子睡午觉,妈妈在午休前可以带他出去玩一会,消耗消耗他的精力。孩子玩累了,自然就想睡了。
 
3、关于孩子睡午觉,有几点需要特别说明
 
有的孩子吃完饭就想睡觉,不建议长期如此,因为这会妨碍肠胃道正常的消化吸收,不利于身体健康。
 
另外,尽管孩子精力旺盛,但犯困后依然要安排他睡觉。如果孩子不愿意睡午觉,并且下午依旧精神奕奕没有哭闹不安,妈妈可以不用管他。
 
睡午觉只是一个短暂的休息,不能让孩子睡太长时间。孩子睡午觉时间过长,不但无法补充体力,还会影响孩子下午的精力。午睡时间超过30分钟,孩子就会进入到熟睡状态,睡醒后感觉很累,晚上也容易睡不着觉。因此,午休时间控制在15-20分钟为宜。
 
养成午睡习惯有益于身心健康,但并非所有孩子一定要睡午觉。妈妈要根据孩子的身体情况和成长需求来判断,千万不要逼迫孩子哦~

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