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如何判断自己是气血不足

来源:妈咪宝贝 日期:2021-09-13
如何判断自己是气血不足
 
除了皮肤暗沉,如何判断自己是气血不足呢?
 
如果问女人什么是最重要的,相信很多的女性都会说是脸吧?
 
“女为悦己者容”,每个女人都想要自己看起来漂亮些,但是因为脸上的皮肤暗沉、长斑等皮肤问题,让很多的女性被皮肤暗沉、长斑等问题所困扰。其实造成女性皮肤暗沉、长斑的原因有很多,比如经常熬夜、没有做好防晒、皮肤屏障受损、气血不足等。
 
为什么气血不足会造成女性皮肤暗沉、长斑呢?
 
在中医上看来,气血是女人之本,我们先来说说气,气可以推动全身血的运行,而血就是人体重要的营养物质,为人体的各部分功能提供动力。当人体出现血虚的时候,各部分的正常功能都会受到影响。
 
尤其是我们的面部,是需要人体的能量最多的地方,面部的状况可以直接反馈身体的健康状况。当人体中的气血比较充足的时候,体内的元气就比较强,新陈代谢就比较快,这样黑色素就不容易被沉积下来,所以面部看起来就会比较的干净,红润。但是当身体中的气血不足的时候,身体正常的新陈代谢就会受到影响,黑色素的沉积就会加重,面部的皮肤就会变得枯黄、没有气色,甚至是长出色斑。
 
除了皮肤暗沉,如何判断自己是气血不足呢?
 
1、头发干枯发叉。
 
气血也是可以反应在我们的头发上的,如果是气血不足,头发就会长得很慢,而且发现不管用什么样的护发素,头发也会出现干枯、分叉的问题,头发没有光泽、毛躁、发黄。
 
2、眉毛稀疏。
 
其实眉毛稀疏是和头发的原理差不多的,眉毛稀疏、很淡,而且眉毛很容易掉,应该就是气血亏虚的问题了,这时就要注意气血的问题。
 
3、手心温度。
 
如果是气血比较充足的人,手心的温度是比较高一点的,摸起来比较舒服。但是如果是气血不足,手脚就容易冰凉,而且手的颜色是发黄的,看上去就不健康。
 
4、眼睛有血丝。
 
健康的人的眼睛应该是干净、清澈的,白眼球也是比较干净的,当人们出现气血不足的问题时,就很容易出现红血丝,眼球变得发黄、浑浊。
 
皮肤暗沉、长斑是与气血不足有关?及时充盈气血,或能美白淡斑
 
1、多吃补气血的食物
 
如果女性想要美白淡斑,其实首先就应该调理身体,增补气血。现在比较常见的就是通过内调来改善身体的气血。
 
比较常见的滋补气血的就是燕窝肽、阿胶、玫瑰茄,可以帮助滋阴补血、益气化瘀、活血。但是能做到补气血和美白并举的,可以试试这一物,其中不仅有燕窝肽、阿胶、玫瑰茄等成滋补的成分,还有白芷、葡萄籽、番茄红素等可以美白的成分,帮助及时清除黑色素,做到补气血的同时,美白淡斑,养成好皮肤。
 
2、洗热水澡
 
洗热水澡是比较直接的方式,在洗热水澡的时候,可以帮助舒血、化瘀,而且在热水的刺激下,身体的毛细血管也会打开,这样就可以帮助清除皮肤中的垃圾和毒素,加上因为是热水澡的缘故,人体的循环也会加快,新陈代谢速率会大大提高,达到调理气血的作用。除了洗澡,想要脸上的气色变得好看些,可以在平时搓搓脸,帮助恢复元气,刺激面部的穴位,加速面部的血液循环。

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