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怀孕需要知道的几个知识   

来源:妈咪宝贝 日期:2021-05-22
怀孕需要知道的几个知识
  
怀孕需要知道的几个知识   
 
1.不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、戒酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有。
 
2.不喝可乐等碳酸饮料。咖啡是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。
 
3.提前做孕前检查。
 
4.可以去牙科保养一下自己牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龌、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理,养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙,在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤,可喝点牛奶,让牙表面有钙层后再刷牙(在电视上看来的小细节)。
 
5.最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在。但加工食物时会损失大部分。所以为了保证需求量,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了,没有提前补叶酸,也不用担心,只要平时膳食合理,没大问题。
 
6.新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
 
7.加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等。
 
8.精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准爸爸不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
 
9.要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。
 
10.最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而目坏心情会导致流产,我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项我只会说这一句“好心情最重要!”

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