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孕期各阶段知识及护理技巧汇总

来源:妈咪宝贝 日期:2021-04-27
孕期各阶段知识及护理技巧汇总
 
孕期各阶段知识及护理技巧汇总
 
孕育生命是一段奇妙而复杂的历程,从一个生命里生长出另一个生命,用一根脐带就能将妈妈和胎儿相连。胎儿发育所需的能量,都是妈妈通过这条脐带传送过来的。因此,保证孕妈的健康与营养,是胎儿存活、发育的基础。本文就从孕妈的角度来分享孕期各阶段的生理特点及孕妈的健康与护理知识。
 
怀孕的阶段
 
怀孕的周期大约为40周,可以分为三个阶段:
 
第一阶段——孕早期:1—12周
 
孕早期胎儿不显,所以这个阶段是孕妈确认怀孕并且做好身体检查的第一阶段。尽管每个人的身体素质有所区别,但怀孕初期的症状可以大致从这几个方面进行判断和确认:
 
(1)确认例假。出现妊娠会停止月假,如果是积极备孕或者由于意外导致妊娠的情况,月假的推迟或延长是确认怀孕的首要步骤。
 
(2)怀孕会导致孕妈身体激素出现改变,体现到身体的具体变化包括:乳房变大,同时有一种饱满和刺痛的感觉;胃口出现改变,可能以前喜欢吃甜,变成嗜辣;容易变得疲劳,出现晨吐;另外,还可能出现尿频、便秘等现象。这个阶段孕妈的情绪变化明显,容易极端波动。
 
因此,这段时间孕妈不仅需要的是确认身体上的健康,更要确认自己心理上的改变,重新认识在不同阶段的自己。怀孕不是一个人的孤军奋战,需要整个家庭的支持和帮助。
 
第二阶段——孕中期:13—27周
 
这个阶段胎儿会逐渐发育完整,而孕妈也会进入新的阶段,我们可以从这个表格来看看处于孕中期的胎儿和孕妈的生理变化:
 
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第三阶段——孕晚期:28周到出生
 
胎儿基本发育完成,在孕晚期主要是体重的增加,因此孕妈这个阶段变化非常大:子宫迅速增大,腹部一天天隆起,身体变得笨拙,行动不便;轻轻地触动子宫可以感到腹部有变硬的感觉。
 
第9个月时,增大的子宫几乎占据大部分的腹腔,会向上挤压胃、膈肌,使它们上移,并压迫心脏,这容易引起孕妈心悸、气短、胃胀、食欲不佳等,使孕妈产生产生稍活动就饿,但吃一点儿食物就饱的感觉;同时,排尿的次数增加,渐渐有一阵一阵的子宫收缩现象。
 
10个月时,胎儿的头部向下进入盆腔的入口,孕妈会有一种“肚子”向下运动的感觉;另外,孕妈呼吸变得畅快,胃胀也会减轻。到足月时,伴随着一阵阵的腹痛,子宫开始收缩,就会用力将成熟的胎宝宝娩出。
 
体检与营养
 
孕期的体检是孕妈和宝宝健康的重要标准,孕妈的营养补充及身体的调养都是以体检作为参考的,特别是孕早期的体检更是重要。
 
孕妈妈需要注意的是,在确认怀孕、进行体检后,要建立自己的体检记录。孕早期容易意外流产,及时体检并形成连续的体检记录能让医生和自己对怀孕的情况有更清晰的认识。孕期体检不能放松,按照妊娠月份定期去医院完成,然后遵照医嘱进行护养。
 
体检结果会体现胎儿的发育状况,因此孕妈可以根据体检结果来补充营养。但是,胎儿在怀孕的不同月份,生长发育是不同的,因此孕妈需要摄入的营养也有所区别,有些营养在某一月份需要重点补充但是,胎儿在怀孕的不同月份,生长发育是不同的,因此孕妈需要摄入的营养也有所区别,有些营养在某一月份需要重点补充,如下:
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