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孕期胖得快对胎儿有影响吗

来源:妈咪宝贝 日期:2021-01-28
孕期胖得快对胎儿有影响吗
虽然说孕期,由于胎儿的生长发育,再加上胎盘的生长,母亲的体重会逐渐增加,尤其是到了中后期的时候,体重明显增加,但有的时候是胎儿重了,有的却仅仅是妈妈重了而已,而且准妈妈体重增加太快,对胎儿健康不利,那么到底会有什么影响呢?
 
一、孕期胖得快孩子肝受伤
 
近日,瑞典隆德大学研究发现,女性怀孕期间体重增长太快,其后代肝脏差,容易患非酒精性脂肪肝。
 
研究人员实验发现,体重增长超出正常范围的孕鼠,其后代肝纤维化的风险较高,这是发生严重肝病的前兆,后代成年后,肝脏也更容易出现脂肪堆积和炎症。
 
长辈都会让孕妇补充营养,吃很多油腻食物,觉得这样能够给胎儿补充营养。研究证实,这样对孕妇和胎儿都没有好处。此前加拿大研究人员发现,孕妇胖太快,会影响孩子的下丘脑发育,一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖。
 
建议孕妇要养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话,可以多吃流食、半流食,或者少食多餐。
 
二、孕期如何正确控制体重
 
1、在家里准备一个体重测量计,定期在相同条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。
 
2、一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃增加了负担而且不利于消化。
 
3、孕期尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积。
 
4、孕期避免用大盘子盛装食物,面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力,可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
 
5、有的女性很节约,家人吃不了的食物也要坚持吃掉,尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样,不要因为食物上节约了,体重上增加了。
 
6、孕期多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。
 
7、孕期少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。

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