妈咪宝贝 育儿知识大全 合肥妈妈宝宝网
妈咪宝贝旧版本 关键词

当前位置:妈咪宝贝 > 儿童频道 > 生长发育 > 孩子健康成长要有的3种营养

孩子健康成长要有的3种营养

来源:妈咪宝贝 日期:2021-04-07
孩子健康成长要有的3种营养
 
孩子健康成长要有的3种营养
 
有一部剧成为大家茶余饭后讨论的高频话题——《隐秘的角落》。该剧自播出后就聚焦了各个年龄层的目光,话题讨论也多集中在剧中学霸人设朱朝阳的身上,老师、父母眼里的“好小孩”到底为什么会变成“坏小孩”?
 
其实每个孩子出生的时候都是一张白纸,这张图纸之后如何绘就很大程度上受到父母关系、生活环境的影响。像剧中的三个孩子都是家庭结构缺损的孩子,在他们成长的过程中,父母都是缺位的。
 
而当我们从剧情中抽离出来,作为父母的我们会认真思考,到底该如何给到孩子成长“营养”,让他的身心都能健康呢?我想,这是育儿路上每位父母都要不断思考的问题。
 
1. 陪伴的营养
 
英国心理学家曾经在英国发起过一项针对50岁左右中年人的调查,其结果表明,童年时期得到充分陪伴的人IQ指数更高,社交能力更强。可以说父母的陪伴是孩子一生的底气,也是最好的教育。
 
不管是陪孩子做游戏,讲故事,还是趁闲暇之余带孩子出去郊游和进行户外运动,对孩子来说都是身心滋润的营养。这样不仅有助于孩子为孩子建立牢固的安全感,拉近亲子关系,而且还会让孩子情商和智商都有所提高。
 
2. 心灵的营养
 
正如身体的健康需要物质营养,孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段,给足孩子恰当的心理营养,也就给了他一生幸福的底层代码。
 
在孩子0-3个月时,最渴求的心理营养是父母的照顾,作为父母我们需要跟孩子建立一个良好的关系,让孩子感受到,父母在倾听我,我在父母这里是最重要的;从4个月开始,孩子开始想要进入分离的阶段,这时他需要的心理营养就是安全感,家长们需要让孩子学会去掌控自己,还要给他一些尝试各种事情的机会,这样孩子就会有足够的安全感了。
 
当孩子到了4-5岁之后,他开始有了自我的意识,这时父母需要给予的心理营养就是“赞美”,然后你就会发现孩子会越来越自信;等孩子到了6-7岁的时候,他们会经常遇到一些现实的问题,这时候父母应该多给孩子做正确示范,帮助他们去解决实际问题。
 
3. 食物的营养
 
身体是革命的本钱,健康是所有的基础,爸妈一定要从小就注重孩子的饮食营养,从出生开始就要保证孩子营养的摄入。在新生儿阶段,可以坚持母乳喂养,以此来满足孩子营养需求和情感纽带。
 
在6个月后,可以适当添加辅食,像宝宝的第一口辅食,建议首选富含铁的食物。因为娃出生时存储的铁只够维持4~6个月,后面就需要用食物来补充啦,如:强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。
 
在成长的不同阶段,给足孩子恰当的物质和精神营养,其实也就给了他一生幸福的底层代码,让孩子养成良好的饮食习惯,不断增强自身体魄,更是走向成功路上的基石。所以在这里,也希望所有的家长,都能学会与孩子做朋友,多多陪伴,每个孩子都能健康快乐地成长!

上一篇:宝宝长牙时所需营养及辅食

下一篇:孩子喜欢吃手、吃饭乱扔东西,不和其它孩子玩