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「0-1岁」你想了解的婴儿大动作发育

来源:妈咪宝贝 日期:2021-01-14
「0-1岁」你想了解的婴儿大动作发育
 
「0-1岁」你想了解的婴儿大动作发育
 
所谓大动作,就是人基本的抬头、趴、坐、爬、走、跑等动作。大动作的发育是有顺序的,但通常所说的「三翻六坐八爬」并不是一个绝对的发展时间,因为每个宝宝的发育速度并不相同。
 
没有得到充分的训练,宝宝的大动作发育就会不良,甚至可影响终身,比如没怎么爬就走并不是聪明的表现,会导致走得不稳或四肢协调性差。
 
而大动作的每一次进步都需要前一步打好基础,很多动作都需要经历不止一个月的充分练习。
 
0-2月
 
15天内动作很少且笨拙,基本为反射性动作。满月后,随着神经系统发育,肌肉控制能力增强,四肢动作会开始流畅。
 
能部分控制头部,俯卧时可以将头从一侧转到另一侧;四肢可以弯曲运动,看起来好像他在骑自行车一样;
 
会有踏步反射:若扶好头部从腋下托住宝宝,让其脚掌落在平面上,会有像在走路的动作;将宝宝趴着放在床上,他的腿会做出爬行动作,还可能会稍微撑起手臂。
 
简单训练建议:抬头,转头,短时趴卧
 
3月
 
能从仰卧变成侧卧,俯卧时可抬头45°,胸部可抬起,俯卧或仰卧时会抬腿踢来踢去,竖抱时头比较稳了。
 
尝试或可以翻身(靠踢腿从仰卧逐步变成俯卧,但反过来不行),四肢运动更灵活了。
 
简单训练建议:俯卧抬头,翻身,四肢体操
 
抬头训练举例:可将宝宝趴放在床上,并把其手臂放在身前伸直,然后在他面前晃动摇铃等对宝宝有吸引力的玩具,吸引他的注意力,引诱他抬起头看着你,以练习抬头。
 
4月
 
会翻身,并能较好地控制头部了,俯卧时不仅可抬头90°,还能用胳膊支撑起头部和胸部。
 
简单训练建议:增加趴着活动时间以锻炼前臂支撑,翻身,拉坐(注意头部)
 
5月
 
扶着腋下双腿基本可站直,轻拉手腕可以顺势坐起,独坐时头身会向前倾,表现为手扶地坐姿,可在帮助下屈伸膝盖原地弹跳。
 
趴着的时候会摇晃身体,同时踢腿,伸展手臂,呈「游泳」状,这是翻身和爬行所必需的能力。
 
简单训练建议:上身直立,靠物坐,翻身
 
靠物坐训练举例:用手扶住宝宝,在其背后放置枕头等支撑物,或者让宝宝靠在沙发角上,让宝宝自己学习平衡身体。这个训练可让宝宝学会身体前倾,用两只手臂帮忙平衡住上半身的坐姿。
 
6月
 
能从仰卧变成侧卧并保持,竖抱时头很稳,可以解放双手独坐了。
 
简单训练建议:独坐,匍行(爬行的前期准备),翻身
 
7月
 
能轻松地向身体两侧翻身,能独自久坐,会尝试扶着站起来但不建议这么早就让宝宝试站。会开始不太利索地爬行:最初可能只会用手和膝盖撑着乱动乱滚。
 
提示:在宝宝爬行前中期,会因为手臂肌肉比腿部肌肉发育得更好而只能倒退,不会向前爬;也会出现以肚皮贴地、手臂撑起、两腿蹬的方式向前爬行;逐步会学会用膝盖点地用力蹬,然后朝着目标向前爬。不同的宝宝会有多种爬姿,家长无需过分担心。
 
简单训练建议:爬行,四肢体操,连续翻滚
 
8月
 
会自己坐起来、躺下去,双手扶物可站起(家长可提供帮助)
 
宝宝尝试站起的姿势往往是这样的:腆着肚子,翘着屁股,后背向前倾,双手扶地并尝试放开。
 
简单训练建议:爬行,短时扶物站立
 
9月
 
爬得相对灵活了,会抓住东西站起来,在没有支撑的情况下能够站立一下。
 
简单训练建议:帮助站立、坐下、站起并迈步,花样爬行
 
10月
 
能独站片刻
 
简单训练建议:自己扶行到独走,自己站起、坐下
 
11月
 
能爬台阶,有些宝宝可以扶着东西自己蹲下取物,能扶椅或推车走几步
 
简单训练建议:爬越障碍,站立式踢球
 
12月
 
爬行十分熟练,会爬上楼梯,不用扶着东西就可以独站,会扶着手推车或者其他工具走一小段距离,一些宝宝可以自己独立行走
 
简单训练建议:独走几步,蹦跳
 
最后,家长想象中的某些大动作往往只有一种姿势,但实际上远不止一个。常见姿势可能是通过许多不同姿势的练习和尝试之后才选定保持下来的,这也是需要充分练习的意义之一。
 
再次强调,发展顺序基本所有宝宝相同,但每个大动作的发育时间彼此并不相同,重要的是得到充分的训练,每个大动作的发育都良好,而不是必须某个月达到某个标准。

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