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孕妇贫血吃什么水果

来源:妈咪宝贝 日期:2020-08-28
孕妇贫血吃什么水果
我们总说饮食要均衡,而平常也会吃水果。如果你是一名孕妈妈,又有些贫血的话,吃什么水果比较好?
 
1、樱桃
 
樱桃是含铁高的水果。很多人都知道女性吃樱桃也可以预防缺铁性贫血,更何况是孕妈妈们。同时,樱桃含有丰富的铁和维生素A。维生素A能够促进铁质的吸收,非常合适孕期贫血的准妈妈吃,还可以让孕妈妈的皮肤红润起来。
 
2、草莓
 
草莓中也富含铁,以及维生素C,其含量还是其他水果的几倍,对于孕妈妈来说是个不错的选择。
 
3、菠萝
 
菠萝中维生素C的含量很高,此外还含有钙、铁、磷等微量元素,当然是可以帮忙造血、补血,孕妈妈可以选择吃适量。
 
最后,需要注意的是,没有一种水果是绝对适合或者不适合的,孕妈妈不能把某一种水果当作是正餐来吃,要适量,避免糖分过高而诱发其他的不适症。

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