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怀孕后湿气重怎么办

来源:妈咪宝贝 日期:2020-07-12
很多女性朋友都有湿气太重的情况,湿气太重对人体的伤害是很大的,尤其是对于怀孕的女性朋友来说,湿气太重会影响自身的身体健康,而且还会影响到肚子里面宝宝的健康,今天就让咱们一起来了解一下女性怀孕后湿气重怎么办。
 
女性怀孕后湿气重表现有哪些
 
1、 起床后看感觉
 
如果早上起床的时候感觉很累,头很昏,而且没有什么精神,或者是就像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也很懒,那么你肯定体内有湿气了。
 
2、上厕所看大便
 
当人体内有湿气的情况下大便的颜色是发青的,溏软不成形,这是脾虚的一个重要的标志,很多人其实都有,总有排不干净的感觉,如果一长宿命产生的毒素积聚在身体内,就会生病。
 
3、看舌苔
 
早上洗漱的时候可以仔细的观察一下舌苔,刷牙前我们可以抽出一点时间来对着镜子看一下自己的舌头,舌为心之火苗,又为脾之外候,舌头是可以敏感的反映出我们的身体状况的。
 
女性怀孕后湿气重应该怎么办
 
1、食疗去除湿气
 
很多女性朋友身体湿气重是因为平时饮食不当引起的,平时如果吃太多寒性的食物,身体里面的湿气就会加重,所以说想要彻底的去湿,应该对饮食进行一些调整,也可以多吃一些去湿功效的食物,比如说赤小豆,茯苓等,平时可以用来泡水喝,也可以用来煲烫,孕期经常喝还能帮助体内去湿,并且有美容的功效。
 
2、避免环境中有湿气
 
一个人的身体湿气重与生活的环境是有很大的关系的,所以说女性怀孕后尽量避免待在湿气严重的环境中,天气潮湿的时候尽量少出门,并且一定要记得关好室内的门窗,以免湿气进入到室内,平时不要穿没有干的衣服,这样会加重湿气,被子枕头这些床上用品要经常在阳光下晒晒,可以消毒杀菌,还可以去除湿气。
 
3、保证充足的睡眠
 
女性在孕期一定要保证充足的睡眠,否则湿气会越来越重,所以说怀孕的女性一定要早睡早起,不要熬夜。
 
4、适量的进行运动
 
有些女性不爱运动身体的湿气也是比较重的,体内湿气重需要多运动才可以排出来,而且运动还可以促进新陈代谢,对于怀孕期间湿气重的女性朋友来说,如果想要科学的去湿要多运动,也可以多散步,或者是做瑜伽,不仅能去湿气,还有利于宝宝的正常发育。
 
女性怀孕后湿气重怎么办的介绍相信大家都非常的清楚了,希望通过介绍可以有效的帮助到大家解决这些问题,湿气对于身体的危害性是非常大的,饮食有节,起居有时才可以真正的改善这些问题,希望每个人都能拥有健康的身体。

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