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产后口腔溃疡怎么办

来源:妈咪宝贝 日期:2020-05-03
产后口腔溃疡怎么办,吃不下饭,还影响生活,小编教你几个有效的解决方法。
产后口腔溃疡怎么办
 
1、平衡合理的饮食
 
产后应该吃适量的蔬菜和水果,可促进肠蠕动,有利于产后通便,排除毒素,要做到饮食合理均衡,也可以喝一些酸奶,因为酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,可以有效治疗口腔溃疡。
 
2、保持心情舒畅
 
产后妈妈的情绪变化较大,焦虑不安,心理压力较大,焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状,要保持心情愉快。
 
3、生活起居有规律
 
生活起居有规律,可以适当进行产后康复运动,做些轻松的家务,合理安排休息时间,保证睡眠充足。
 
4、注意清洁口腔
 
产后要洁齿,残留的食物容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等,可以采用指漱,方法是将右手食指洗净,把牙膏挤在手指上,用手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压牙龈黏膜,有活血通络、促进循环的作用。
 
5、多饮水和保持大便通畅
 
便秘会加重消化系统的火热积聚,产后妈妈要注意保持大便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以促进代谢以清理肠胃,防止便秘。
 
预防产后口腔溃疡,要从多方面下手,饮食、生活都要注意,各位新妈咪赶紧行动起来吧!

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