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来源:妈咪宝贝 日期:2019-12-16
孕妈咪贫血7大症状
 
1、孕妈咪贫血经常感觉疲劳,即使活动不多也会感觉浑身乏力。
 
2、孕妈咪贫血偶尔会感觉头晕。
 
3、孕妈咪贫血脸色苍白。
 
4、孕妈咪贫血指甲变薄,而且容易折断。
 
5、孕妈咪贫血呼吸困难。
 
6、孕妈咪贫血心悸。
 
7、孕妈咪贫血胸口疼痛。
 
哪些食物含铁量高?
 
  猪肝:25.0
 
  猪血:15.0
 
  芝麻酱:58.0
 
  黑木耳:185.0
 
  桂圆:44.0
 
  银耳:30.4
 
  海带:15
 
  虾子:69.8
 
  海蛰:9.5
 
  大豆:11.0
 
  黑豆:10.5
 
  豆腐干:7.9
 
  鸡肝:8.2
 
  鸡珍:6.6
 
  芹菜茎:8.5
 
  小油菜:7.0
 
  萝卜缨:5.1
 
  樱桃:5.9
 
  桃干:7.6
 
  松子:6.6
 
  炒西瓜子:8.3
 
  糯米:6.7
 
  蛋黄:7.0
 
  标准粉:4.2
 
  高粱:5.0
 
  苋菜:4.2
 
  雪里蕻:3.2
 
  香菜:2.9菠菜:2.5
 
  空心菜:2.3
 
  韭菜:1.6

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