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来源:妈咪宝贝 日期:2019-11-10
孕期糖尿病最重要的就是从饮食结构上先做调整哦!那么有哪些食谱有助于预防孕期糖尿病呢?
 
预防孕期糖尿病的食谱一:
 
早餐:牛奶220克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个(50克)
 
早点:(上午9至10点):苏打饼干25克
 
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
 
午点:(下午3点左右):黄瓜150克
 
晚餐:青椒肉丝130克、西红柿紫菜汤110克、芹菜炒肉130克、米饭(稻米和小米)100克
 
晚点:(睡前30分钟):牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)
预防孕期糖尿病的食谱
 
预防孕期糖尿病的食谱二:
 
早餐:豆浆200克、麦麸面包50克、煮鸡蛋一个(50克)
 
早点:花卷30克
 
午餐:丝瓜鸡蛋汤100克、白切鸡50克、苦瓜炒肉丝125克、米饭100克
 
午点:西红柿150克
 
晚餐:清蒸鲈鱼100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克、米饭100克
 
晚点:牛奶220克、煮鸡蛋一个(50克)。

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