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来源:妈咪宝贝 日期:2019-12-30
既然体重过轻或过重都会影响母婴健康,那怎样的体重才是符合正常标准?正常指标从何而来?妈咪宝贝小编带你一起来了解下列两种简单易懂的方法,就能使妈妈能够对自己的体重健康程度一目了然。
 
孕期体重长多少斤合适
 
孕期体重长多少斤合适
 
1、孕期体重减孕前
 
曾经,人们把孕期体重比孕前重量高出18-24斤公斤作为判断孕妇体重正常与否的指标,但是近几年来,有医生和营养专家提出:苗条的人和丰腴的人相比在怀孕期间增加的体重要多得多。而且,孕期体重的正常增加范围也从之前的18-24斤更新到了14-36斤。
 
2、BMI指数测量法
 
利用BMI指数(体质指数=体重÷身高²,身高体重分别以kg、m为单位),可以综合体重,身高来对孕期体重增加的范围进行合理的评判。通过下列表格,准妈妈们可以对体重的健康标准有着更深入的了解。
 
孕前BMI 孕期体重增加
<19.8 12.5-18kg
19.8-26 11.5-16kg
>26 7-11.5kg
举例来说,一个身高为1.6米,孕前体重为60kg的孕妇,她的BMI指数算法为:60/(1.6*1.6) ≈23.4。因此,这位孕妇应该在孕期增加11.5-16kg为宜。最新的科学研究提出,在其他健康指标合格的状况下,只要孕期体重增加控制在40斤以内就不会对母婴健康产生严重的影响。
 
注:为什么要同时测量身高
 
很多孕妇对于检查孕期体重时要测量身高的行为十分不解,认为这是两个风马牛不相及的事情。但是通过了解以上使用BMI指数来评估体重的方法,准妈妈们也已经想到测体重的目的所在了。因为要取孕前的BMI指数,孕妇通常会在第一次做孕检时测量身高,骨盆,医生会根据身高与孕期体重之间的数据关系对孕妇的体重健康做出评估。使用BMI指数,能够根据每个人的具体条件不同来提供适用于不同情况孕妇的体重健康标准。

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