宝宝补钙,不可一“钙”而论,怎样补才靠谱?
来源:妈咪宝贝 日期:2021-01-15
在宝宝成长过程中,身体需要各种各样的营养成分,宝爸宝妈想把最好的都给宝宝。由于宝宝机体发育逐渐进入快速期,同时钙对宝宝的大脑发育、骨骼发育、牙齿生长都有很重要的促进作用,因此宝宝对钙的需求量较大。此外,补钙一直都是新手爸妈十分关注的话题。在补钙过程中,存在一些误区,导致补钙效果不好。怎样才能合理科学的补钙?今天跟着马姐姐一起来说说补钙的那些事儿。
宝宝补钙,不可一“钙”而论,怎样补才靠谱?
宝宝缺钙有哪些表现呢?
出现以下情况,表明宝宝存在缺钙的情况:
1、易惊、烦躁不安、多哭闹,不易入睡、入睡后易惊醒;
2、容易出汗,且汗多;
3、生长迟缓,O形腿或X形腿,学步晚,肌肉松软无力等;
4、牙齿发育不良、牙齿排列参差不齐,牙齿松动等;
5、厌食、偏食、食欲不振、智力低下、抽搐等;
6、前额高秃,形成方颅,囟门闭合迟。
怎样科学合理的补钙呢?
不同年龄段的宝宝,每天需要的钙摄入量各不相同。通常来说:
一般来说,对于0~6个月的宝宝来说,每天所需的钙剂通过母乳获得已经足够了。要注意钙吸收和多晒太阳,出生后2周开始补充维生素D来促进钙吸收。同时,孕妈妈同样需补充足够的钙、维生素D,保证母乳中钙的供给。6个月以上且吃母乳的宝宝,需要通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。
补钙最好的来源——食物
补钙最好的来源是食物,含钙丰富的食物有:深绿色蔬菜、水果、谷类、瘦肉、鱼、奶制品等,对于宝宝来说,这都是比较理想的钙来源。当然,比较推荐的是牛奶,偶尔也可以吃一些奶酪,但前提是宝宝对奶及奶制品不存在过敏、不耐受等问题。
补钙同时补充维生素D
宝宝如果缺维生素D,就会影响身体对钙的吸收率,因此补钙的同时还要合理的补充维生素D。此外,补钙的同时要多晒太阳,促使宝宝获得维生素D,促进钙吸收。但是晒太阳的过程中,也要给宝宝做好防晒,避免宝宝被晒伤。
上一篇:5 个补铁知识妈妈们一定要知道
下一篇:孩子有这些情况是缺锌了,一看一个准!
相关阅读
-
儿童应如何补锌?研究人员认为产后应尽早开奶,尽量让孩子吃4~6个月的母乳,因为母乳喂养的孩子锌缺乏症的发病率较低。此外,及时添加辅食是非常必要的。... 【查看详细】
-
新生儿低钙血症的治疗办法?治疗新生儿低钙血症要先止痉,治疗新生儿低钙血症要给新生儿补充钙剂,治疗新生儿低钙血症要给新生儿补充镁剂。... 【查看详细】
-
冬季宝宝巧补钙春季长得快,1、多晒太阳补维生素D,2、 安排合理搭配的膳食,第一,补充钙质,必不可少。第二,多吃富含维生素的食物。
... 【查看详细】
-
哪些方法可以促进1个月宝宝补钙?晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。... 【查看详细】
-
宝宝补铁有什么用?铁是血液中血红蛋白的主要组成原料,缺铁会引起血红蛋白浓度降低发生缺铁性贫血,宝宝缺铁还会引起发育迟缓智力低下等。... 【查看详细】
-
这些没弄懂,补再多钙铁锌也是坑娃!1、“生命基石”--钙。2、“造血能手”--铁。3、“智力之源”--锌。4、老生常谈的钙铁锌,你真的给宝宝补对了吗?
... 【查看详细】
-
宝宝缺钾吃什么食物?钾丰富来源:脱水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、调味品、向日葵籽和麦麸。钾良好来源:鳄梨、牛肉、海枣、番石榴。... 【查看详细】
-
宝宝 6 个月后就必须要补铁了,但怎么补更健康呢?缺铁会让宝宝的免疫力下降,变得更容易生病,影响正常的生长发育,还可能会对婴儿期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤。那到底... 【查看详细】