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宝宝 6 个月后就必须要补铁了,但怎么补更健康

来源:妈咪宝贝 日期:2021-01-14
宝宝 6 个月后就必须要补铁了,但怎么补更健康呢?
 
宝宝 6 个月后就必须要补铁了,但怎么补更健康呢?
 
宝宝出生时,身体里是储存了足量的铁的,但随着月龄的增加,这些铁会慢慢消耗。
 
到宝宝 4~6 个月的时候,身体储存的铁也消耗得差不多了,缺铁性贫血的风险也会随之增加。
 
缺铁会让宝宝的免疫力下降,变得更容易生病,影响正常的生长发育,还可能会对婴儿期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤。
 
所以,宝妈们,宝宝到了 6 个月,可千万不要忽略补铁这件事啊。
 
那到底怎么给宝宝补铁好呢?
 
答案是:食补。
 
其中,动物肝脏是名副其实的「补铁」理想食物之一,但很多宝妈还是有很多质疑的,比如:
 
肝脏里会不会残留了毒素?
 
肝脏安全卫生吗?
 
肝脏吃多了会不会重金属中毒?
 
每周吃 1~2 次,总量不超过 50 g 新鲜健康的猪肝(鸡肝减半),对于宝宝们来说是安全的,补铁效果也是杠杠的。

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