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来源:妈咪宝贝 日期:2019-11-24
根据最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐钙摄入量,宝宝钙的每日适宜摄入量为:
 
宝宝钙的需求量是多少
 
0-6个月龄每日摄入量300mg;
 
7-12个月龄每日摄入量400mg;
 
12个月-3岁每日摄入量600mg。
宝宝钙的需求量是多少
 
也就是说,随着年龄的增加,宝宝对钙的需求量也会逐渐加大。但必须要强调的是,母乳或配方奶粉里的含钙量非常充足。
 
母乳与配方奶其含钙量也是不同的:
 
母乳含钙约为35mg/100mL,钙的吸收率相对较高;
 
配方奶中含钙约为50mg/100mL,钙吸收率却不如母乳中的高。
 
虽然配方奶的钙含量比母乳高,但是母乳中的钙吸收利用率却很高。配方奶钙含量之所以高于母乳含量,其实也是为了弥补吸收率不足。所以只要家长保证足够的母乳/奶粉喂养+适量的维生素AD,就可以防止宝宝缺钙,无需再额外补钙了。
 
宝宝是否缺钙要根据综合症状来判断,比如:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭或出汗多、易惊醒、出现阵发性腹痛等。
 
如果家长还觉得无法准确判断,那么可以带宝宝去医院化验一下微量元素和骨碱酶,骨碱酶不高于250就属正常。然后根据化验结果和出现的异常症状综合进行判断。一般情况下是不会缺钙的!
 
如果宝宝缺钙,这可能意味着他的饮食结构出现重大问题,也可能是因为某些疾病或服药影响钙吸收,最可能的原因还是缺乏维生素D。

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