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职场妈妈背奶艰辛,如何正确保存,帮助宝宝吃

来源:妈咪宝贝 日期:2021-03-17
 
职场妈妈背奶艰辛,如何正确保存,帮助宝宝吃到安全母乳
 
职场妈妈背奶艰辛,如何正确保存,帮助宝宝吃到安全母乳
 
当妈的都知道,母乳喂养对宝宝的好处非常多。
 
只要条件允许,哪个当妈的不想亲喂到自然离乳。
 
然而……
 
迫于生活的压力,妈妈们不得不提早结束产假返回职场。
 
为了宝宝能继续喝上母乳,“背奶”大军应运而生。
 
如何正确储存母乳

正确的储存母乳,包括选择正确的选择储奶器具和适合储存的条件。
 
【1】储奶器具
 
储奶的器具包括奶瓶、储奶瓶和储奶袋。
 
这3种器具,奶瓶最不推荐,除非挤出来马上喝,可以考虑使用,如果存放时间比较长,就不建议用奶瓶了。
 
储奶瓶和储奶袋,小果个人比较推荐储奶袋。
 
在密封储奶袋的时候,可以把上面多余的空气挤掉,而储奶瓶是做不到这一步的(除非装得很满)。
 
因为存留的空气越多,母乳被污染的概率会越大,保存的时间就会减少。
 
因为我们的空气不是无菌的。
 
另外,如果需要把母乳冷冻,那就一定要使用储奶袋了。
 
在使用储奶袋的时候,需要注意:
 
储奶袋的规格有100ml、150ml、200ml不等,可以根据宝宝日常奶量来选择。
 
要选择不含双酚A(BPA)材质、经过灭菌的储奶袋。
 
使用储奶袋前要检查它的密封性、厚度,避免出现密闭不严或是漏奶的情况。
 
密封储奶袋的时候,注意一定要尽可能地排净袋中的空气,并且用专门的密封条密封好,再写上吸奶的日期和时间。
 
【2】母乳的储存条件
 
母乳离开妈妈后,能保存多长的时间呢?
 
这跟母乳储存温度有关!
 
关于母乳在不同的温度下能保存多久,有不同的版本,但大多差异不是很大。
 
这里引用一下《中国居民膳食指南(2016)》针对吸出母乳的保存条件和允许保存时间的建议:
 
【1】室温条件下
 
在指南上,室温指20-30℃,储存时间是4小时。
 
也有研究表明,在理想状态下,也就是在做到吸奶器、母乳存储器足够清洁的情况下,母乳可以保存6-8小时。
 
但是呢,为了安全,如果希望保存更长的时间,还是建议冷藏吧。
 
【2】在冷藏状态下
 
冷藏条件,包括两种方法,一是储存在冰箱保鲜区,一种是储存在便携式的保温冰盒内。
 
冰箱冷藏,其实也是有很多讲究的:
 
比如,冰箱门位置的温度要高于冰箱里面的温度,频繁被打开的冰箱要比不经常打开的冰箱的温度要不稳定。
 
所以,我们尽量把母乳放置靠近冰箱保鲜里面的地方,并尽量与其他食物分开存放,同时减少冰箱开关的频率。
 
如果有条件,可以专门购置一个迷你小冰箱,用来单独放置母乳。
 
在冰箱冷藏的情况下,母乳可以保存24-48小时,如果储存条件不稳定,且想要保存的时间较长,建议还是冷冻保存吧。
 
便携式的保温冰盒保存母乳,其实就是背奶妈妈们外出挤奶携带的保温冰盒之类的。
 
因为保温冰盒的温度相对较高,如果母乳已经存放进去,一定要记住不要频繁打开,以免温度不稳定,减少母乳保存的时间。
 
用便携式保温冰盒保存的母乳,一般时间不能超过24小时,但保温冰盒一般作为上班外出临时使用,一般也很少会使用这么的时间。
 
有宝妈可能会问:
 
如果单位有冰箱,能不能挤出母乳放单位,然后下班拿回家放家里冰箱啊?
 
并不建议哦!
 
一来因为路上温度不稳定,二来单位的冰箱我们不好控制,不知道旁边会放什么,也不知道冰箱会被打开多少次,不可控因素太多,还是使用便携式保温冰盒吧。
 
【3】冷冻条件下
 
美国儿科学会认为0℃以下冷冻,即可保存9个月,-20℃以下可以保存12个月。
 
在我们的《中国居民膳食指南(2016)》里,则认为-15到-5℃,可以保存3-6个月,低于-20℃,可以保存12个月。
 
冷冻保存母乳,我们还需要注意:
 
冷冻乳汁应储存在冰箱后部,避免冷冻门频繁打开而变暖,应远离自动除霜冷冻室的加热器。
 
母乳只能解冻一次,所以最好一个包装单位在150ml左右,避免浪费。
 
另外为了避免膨胀,每个储奶袋应预留1/4左右的空间。
 
存放时,记得根据储奶袋上写的挤奶日期和时间来排先后。
所以母乳是该常温保存、还是放冷藏室或放冷冻室,这取决于孩子可能吃奶的时间。
 
如何正确复温母乳
 
室温和冷藏保存的母乳,可以采用隔水加热的办法。
 
在40°左右的温水里,把冷藏母乳连容器一起放进去加热,加热时可以稍微轻摇瓶子,使受热均匀。
 
或者也可以把冷藏母乳连容器一起在流动的温水下加热。
 
冷冻的母乳,则需要先解冻,再按照上述隔水加热的方法来复温。
 
那么如何解冻母乳呢,建议先提早放置冷藏室解冻,切勿在室温下解冻,因为这样会容易滋生细菌。
 
另外,在解冻和复温母乳的时候,一定要注意避免:
 
不要用火直接煮沸或用微波炉加热!
 
不要用很烫的水温奶!
 
加热过的母乳,如果一次没喝完,就要丢弃,不要二次加热!
 
另外,母乳解冻后可能会出现腥味或者肥皂水味,这是正常的,并不是变质了哦!

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