妈咪宝贝 育儿知识大全 合肥妈妈宝宝网
妈咪宝贝旧版本 关键词

当前位置:妈咪宝贝 > 妈咪频道 > 母乳喂养 > 母乳喂养孩子的妈妈有哪些食物不能吃

母乳喂养孩子的妈妈有哪些食物不能吃

来源:妈咪宝贝 日期:2020-06-26
为了给宝宝喝上母乳,妈妈们每天喝油腻腻的荤汤,每天吃不爱吃的猪蹄肘子,想想都会觉得腻得慌。为了宝宝的口粮,妈妈不顾自己的身材,不敢吃自己爱吃的东西,真的付出了很多很多。不过在母乳的战斗中,妈妈们也要清楚什么能吃,什么不能吃,以免心血付之东流。
母乳喂养孩子的妈妈有哪些食物不能吃

母乳喂养孩子的妈妈有哪些食物不能吃
 
1、母乳喂养孩子的妈妈不能吃太过辛辣的食物
 
新生儿皮肤比较娇嫩,母乳妈妈如果吃辛辣刺激性食物,容易造成宝宝湿疹或上火,宝宝大便干结、便秘等。
 
2、母乳喂养孩子的妈妈不能吃太过寒凉的食物
 
如冰激凌、冰西瓜等,容易导致宝宝腹泻、腹胀,如果不小心吃了的话,最好在吃后半个小时在喂奶,可以降低对宝宝的影响。
 
3、母乳喂养孩子的妈妈不能吃容易引起过敏的食物
 
如海鲜、龙虾等,有的妈妈吃了会过敏,宝宝也有可能过敏,即使妈妈不过敏,尝试这些食物的时候,也要观察宝宝的状态,发现宝宝过敏,要马上停止。
 
4、母乳喂养孩子的妈妈不能吃太过油腻的食物
 
如大块的红烧肉、肥腻的排骨汤、鸡汤等,吃太多油腻的食物,一方面是会对新妈妈的身体造成影响,导致脂肪肝等症,还有可能造成乳汁中的脂肪含量增加,导致宝宝出现脂肪泻、厌奶。
 
母乳妈妈应该多吃什么食物?
 
1、含铁的食物
 
多吃鱼类、禽类、蛋类、动物肝脏、瘦肉等,可以补充铁元素,防止产后贫血。
 
2、含钙的食物
 
除了喝牛奶,还可以多吃鱼虾、大豆、深绿色蔬菜等,补充钙质帮助宝宝骨骼发育。
 
3、含膳食纤维的食物
 
很多产妇会出现产后便秘的症状。所以要新妈妈多吃含膳食纤维的食物,如燕麦、谷物等粗粮、火龙果、猕猴桃等水果,能够促进新妈妈肠道润滑,防止便秘。
 
总而言之,母乳妈妈因为是“一人吃,两人补”,饮食方面还是要多加注意,该忌口还是要忌口。

上一篇:双胞胎母乳喂食的办法

下一篇:产后奶水少?教你几招,正确应对