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不孕不育5类,重灾区人群,4招教你打造易孕体质

来源:妈咪宝贝 日期:2021-06-09
不孕不育5类,重灾区人群,4招教你打造易孕体质
 
不孕不育5类,重灾区人群,4招教你打造易孕体质
 
一年时光匆匆而过,发现自己并没有完成什么目标,也没有攒下一笔存款,不知如何面对父母;单身不是状态,而是常态,又单身了一年还要在年底面对各种各样的相亲;结婚的小夫妻即使生活美满、事业有成也避免不了被催生的命运:“要孩子了吗?”很多女性想要宝宝,往往经历九九八十一难,吃西药喝中药,花费大量时间备孕调理,但可能依然不成功!
 
不孕不育的重灾人群
 
1、不洁身自爱者
 
现在的年轻人婚前性行为较为开放,意外怀孕的比例也在增加,进行人工流产年龄过小,或次数过多,或医生手术操作不够规范,可能会造成生殖器官的损伤、诱发盆腔感染等疾病,继而出现不孕不育等远期并发症。
 
2、工作压力大的女性
 
由于工作压力过大、生活节奏加快,使女性内分泌失调严重,过大的心理压力会引起内分泌紊乱,直接影响胚胎在子宫中着床,最终影响妊娠结局。另外,长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激,可通过神经传入大脑,影响下丘脑和垂体功能,阻碍激素的分泌,抑制了卵巢的排卵。
 
3、推迟生育者
 
对女性而言,25-29岁是最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期,母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。高龄产妇难产的几率大大增高,胎儿畸形的比例也明显上升。男性和女性一样,随着年龄的增长生殖能力显著下降。男性30岁前是生育能力的巅峰,超过30岁后,生殖能力就开始逐年下降了。
 
4、生活方式不健康者
 
不孕不育跟现代人的生活习惯和生活节奏有关,饮食不规律,缺乏睡眠等都有可能导致不孕不育。另外,环境污染,饮食上我们食用含有大量农药的蔬菜、水果;而手机、电脑的辐射都有可能导致不孕不育症。
 
5、泡桑拿、骑车的男性
 
过频的热水浴对生育影响,睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1.5℃的环境,而温热的环境会影响精子的产生。另外,过多地骑自行车、摩托车、三轮车等,往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响生育能力。
 
如何打造易孕体质?
 
一般来讲,偏热的体质更容易怀孕,所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕,一定要先调理好自己的体质,有哪些招可以调理好自己的体质?
 
1、注意保暖,调理宫寒
 
宫寒一方面与个人体质有关,另一方面是由于生活不良生活方式导致的,如不注意保暖,经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。
 
2、健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对
 
在现在这个以瘦为美的时代,很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食,但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕,当然物极必反,脂肪过多同样是怀孕的杀手。
 
3、补充维D、维E
 
维D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性,维D与精子的生成及精液的形成有关,有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外,维D还与子宫内膜的生长,子宫内膜的蜕膜化,及维持良好的胎盘功能有关。
 
维E是卵巢健康的必需微量元素,可以有助于卵巢的机能正常统一,所以女性朋友可以适量补一些维E,或者多吃一些富含维E的食物,比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。
 
4、合理避孕,保护好自己的孕资源
 
如果性行为没有做好避孕措施,可能会导致多次刮宫打胎等,每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施。
 
最后,如果是其他病理上的问题,比如输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等等,就要去医院看医生了。
 

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