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备孕期间可以吃螃蟹吗

来源:妈咪宝贝 日期:2020-09-29
备孕期间可以吃螃蟹吗
现在这个季节正是吃螃蟹的好季节。众所周知,蟹肉寒凉,有活血祛淤之功,对孕妇不利,有明显的堕胎作用。那么,对于备孕的人群来说,可以吃螃蟹吗?
 
备孕期间可以吃螃蟹吗?理论上来说可以的。
 
一般来说女性备孕期间适量吃螃蟹对备孕没有什么不良影响,而且螃蟹所富含的优质蛋白及多种营养物质,可以提高身体的抵抗力,满足备孕女性对丰富营养的需求,从这个角度来说备孕期间吃蟹反而是有益的。
 
另外,对于备孕的男性来说,吃螃蟹也很好的。螃蟹类的水产品能够提高生育能力,螃蟹所含有锌、硒等微量元素和蛋白质,可以提高男性精子质量和精子活力,缩短精子液化时间。
 
备孕期间吃螃蟹需谨慎
 
1、在一定程度上螃蟹所含有的营养物质有益于备孕,但对于一些特殊人群来说,应当谨慎食用。因为蟹肉属于致敏性食物,对于一些过敏体质人来说,吃蟹可能会诱发过敏反应,如果因此而导致使用到抗过敏性药物,对备孕的影响是很大的。所以易过敏人群备孕期间吃蟹需谨慎,最好是不吃。
 
2、螃蟹是高蛋白食物,容易变质腐败,不小心误吃了死蟹,轻者会头晕、腹痛,重则呕吐、腹泻,对备孕者健康可能造成不必要的影响,所以需慎吃。
 
3、备孕期间就算吃螃蟹,尤其要注意不宜多吃,一天吃一个足以。螃蟹性寒,易造成女性宫寒,反而降低怀孕的成功率。特别是宫寒体质,那就不要吃螃蟹了。
 
什么情况下不宜吃蟹
 
1、螃蟹富含蛋白质,有高胆固醇、高嘌呤,痛风患者食用时应自我节制;
 
2、患有感冒、肝炎、心血管疾病的人以及脾胃虚寒,大便溏泻,腹部隐痛者不宜食螃蟹;
 
3、顽固性疾病如癌症、哮喘、红斑狼疮、淋巴结核、肾炎、牛皮癣、慢性皮炎、湿疹瘙痒以及痈疽疔疮等患者最好不要吃螃蟹;
 
4、女性月经期、怀孕期间不能吃螃蟹。
 
备孕吃什么好
 
备孕作为怀孕的前期准备,对身体素质的加强很重要,各种食物的营养都要均衡摄入,增强自身的抵抗力,男的要增强体力,女的要增强受孕几率,那么在吃的方法就要注意了。
 
女性首先要补充富含叶酸的食物,含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等,水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也是富含叶酸的食物。

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