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孕前吃什么好

来源:妈咪宝贝 日期:2020-09-10
孕前吃什么好
 
孕前吃什么好
 
1、豆芽:
 
豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
 
2、韭菜:
 
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
  
3、鲜蔬果汁:
 
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,。
  
4、海藻类:
 
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
  
5、海鱼:
 
含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
  
6、畜禽血:
 
如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

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