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冬天赖一会儿床再起
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冬天早起,对许多人来说非常困难。其实,冬日早起时,赖床5分钟不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。(合肥妈咪宝宝编辑整理)
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