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怀孕141天 第21周
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  宝宝发育 胎儿第二十一周发育的情况

  胎儿脑细胞形成,会吮手指,出现听觉。每逢胎动时,孕妇可与胎儿做拍腹游戏,引导胎儿做出意识性反应。羊水是帮助胎儿活动的最佳物质。胎儿在羊水里可以任意移动;时而转动,时而弯曲,时而转身,时而翻筋斗。羊水可以保持胎儿轻盈、温暖和清洁。包围着宝宝的羊水每3~4小时就会通过你的身体完全地更换一次。饮用大量的水可以帮助羊水的更换。

  每日胎教

  孕妇听音乐,适宜轻柔的、温情的音乐,音量不要太高,组合音响,高音喇叭等高频率组合立体声是一种噪声紧张刺激因素,对孕妇本不利。孕妇经常处于这种环境中,会使胎儿跳动不安,出生后易为过敏体质。孕期胎教的音乐,可购买专用的胎教教材,其内容为专家审定,对母胎均有益。

据据英国科学家最新研究证明,胎儿在20周时就具备了听力,而不是人们常认为的妊娠26周,这项研究发现,新生儿能记住在胎儿期20周时听到的乐曲。给胎儿欣赏音乐时,最好定时定量,音量不要太大。让美妙的音乐飞进母亲和胎儿的心灵,使胎儿大脑组织发育得更好。

  对话胎教是指怀孕期间孕妈妈、准爸爸选择一个安静舒适的环境,一手抚摸着肚子,用温柔的声音对肚子里的宝宝说话或说故事,让他熟悉妈妈和爸爸的声音和生活方式,让宝宝能直接感受到关注和爱。依据胎教理论,怀孕阶段若能循着孩子的成长发展,开始让宝宝听音乐,同时和他们谈话并慢慢教导他们,这样能启发孩子的创造力、培养感性的特质和激发孩子的潜能。

  孕期生理

  此时子宫底高18~21厘米,下腹明显隆起,体重增长快,容易感到疲劳,腰部疼痛,乳房也明显变化,偶有淡初乳益出。另外,由于母体的钙质被胎儿摄取利用,有时孕妇会患上轻微的牙病。

  准妈妈保健

  妊娠不损害头发,可使原先暗淡无光的头发稍显柔软发亮,皮脂溢出也有所减轻,甚至消失,所以,只要把头发梳理整齐,保持适宜的发式就很好。

  妊娠期贫血,大多属于缺铁性贫血。一般妊娠后期母体内血液量将增加1/3,所需的铁约1克左右,这些铁靠膳食来补充,但需要注意的是人的胃肠只能吸收膳食含铁量的1/10。例如100克猪肝中含有25毫克铁,全部吃下以后,只有2.5毫克铁被吸收。因此,孕妇要注意合理地安排饮食,有计划地增加富有含铁质的物质。如果没有发生贫血,每日所吃的食物应含20毫克以上的铁,如果已发生贫血,则需补充40~60毫克。同时还应在医生指导下服用铁剂。

  饮食营养

  孕期妇女胃肠道功能下降,胃酸减低,胃肠蠕动减弱。这时对冷热的刺激十分敏感,多吃冷饮会引起食欲不振、消化不良、胃痉挛,甚至胃肠炎等。因此在夏季或孕妇感到燥热时,也不要多吃冷饮。

  你知道吗

  子宫生长在女性盆腔的中央,它像一个倒置的。前后略扁的梨。没有受过孕的子宫长7~8厘米,宽4~5厘米,重约30~50克。子宫是一个空腔,下口开口于阴道。子宫壁分三层,外面是薄薄的浆膜,中间是较厚的肌层,最内是子宫内膜。

  试一试

  孕期药注意头发的护理,饮食应多样化,不应偏食。要经常洗头,洗后不要用强风吹干,最好不用卷发器卷发,未完全干时不刷它。洗后发型任其自然,尽量不要过多地梳理和用过热的风吹来。妊娠期的头发常比一般情况下略干些。所以,孕妇要按干发型来梳理护养。为了防止头发断裂,可换用干性头发的洗发剂和护发剂,这些化妆品能减少头发的损伤。

(合肥妈咪宝宝编辑整理)
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