合肥妈咪宝贝 | 孕妇专区 | 婴儿专区 | 儿童频道 | 设为首页 | 收藏网站  

  妈咪宝宝 > 孕妇专区 > 怀孕准备 > 打算备孕了生活方式上要注意哪些问题
打算备孕了生活方式上要注意哪些问题
合肥妈咪宝宝 | www.zgmmbb.cn

问:经常听人家说如果打算备孕饮食上一定要注意,但除了饮食外就没有其它的吗?因为我的工作性质问题,如经常晚睡晚起,工作压力大,在这方面是不是会影响备孕呢?也就是说打算备孕了生活方式上要注意哪些问题?

答:在饮食方面需要注意之外,想获得一个健康聪明的小宝宝,年轻夫妇可能还要对自己的生活方式进行一些调整。

首先是要适度锻炼,自身减压,保持一个轻松的心理状态。现代人,特别是生活在都市里的人们,由于缺乏锻炼,竞争激烈,压力较大,常处于亚健康状态。身体不佳对生育的影响毋庸置疑,而心理因素对生育的影响一样重要。有研究表明过大压力,引起情绪压抑,甚至出现抑郁时,会抑制生育能力,在女性中更为明显。为了能够有一个良好的心态迎接宝宝的来临,保证充足的睡眠,积极锻炼,适度减压是非常必要的。

其次要开始注意自己身边的环境安全。我们的生活、工作环境并不如意,可能存在一些高危因素如微生物、化学污染、放射性物质等,这时就要有意识地识别和避开,譬如避免在人多混杂的地方逗留,以免感染致病微生物;家里饲养的宠物如猫、狗尽量在孕前寄养到亲友家;避免接触各种化学药剂如杀虫剂、挥发性溶剂等,碰到需要服用药物时向医生咨询,了解其对怀孕是否存在影响;在可能接触射线的环境里注意避让和防护等。

除了注意自身的饮食起居、锻炼身体、调整心理状态外,必要时也可以到医院进行孕前检查。孕前检查可以帮助了解夫妻双方的身体状况,及时发现问题予以解决,将身体调整到最佳状态来孕育下一代。

(合肥妈咪宝宝编辑整理)
怀孕准备相关文章
·准备怀孕了饮食上需要注意什 ·什么情况下不宜受孕 ·孕前要注意的六大“禁区”
·孕前准备最佳方案 ·生二胎的孕前准备有哪些 ·女人最适合生二胎年龄
·备孕必需的四大微量元素 ·怀孕一共有多少天 ·常吃这些食物 会导致不孕
·九种情况别受孕 ·宝宝出生时几斤最聪明? ·备孕饮食禁忌
·科学揭秘 生天才宝宝4迹象 ·六种可能会影响生育的食物 ·别让不良情绪成为孕育路上的
·孕育健康宝宝,孕妇需合理补 ·孕妈妈应注意的事项 ·10个法宝使女人更易受孕


十月怀胎(40周)
 怀孕 1周  怀孕 2周  怀孕 3周  怀孕 4周  怀孕 5周  怀孕 6周  怀孕 7周  怀孕 8周
 怀孕 9周  怀孕10周  怀孕11周  怀孕12周  怀孕13周  怀孕14周  怀孕15周  怀孕16周
 怀孕17周  怀孕18周  怀孕19周  怀孕20周  怀孕21周  怀孕22周  怀孕23周  怀孕24周
 怀孕25周  怀孕26周  怀孕27周  怀孕28周  怀孕29周  怀孕30周  怀孕31周  怀孕32周
 怀孕33周  怀孕34周  怀孕35周  怀孕36周  怀孕37周  怀孕38周  怀孕39周  怀孕40周


精彩推荐


孕妇不能吃哪些蔬菜

奶粉哪种好

孕妇脚肿要注意什么?

核桃对孕妇和宝宝的好处

孕妇不能吃什么肉类和海

4个月的宝宝应该吃什么

宝宝怎么过夏天

小儿腹泻的饮食禁忌






妈咪宝宝首页 | 孕妇必读 | 婴儿育儿 | 儿童专区 | 网站地图 |
Copyright ? 2007-2010 www.zgmmbb.cn 版权所有 妈咪宝宝网 - 合肥第一妈妈宝宝门户网站 未经授权请勿转载
皖ICP备08002125号EMAIL:web@zgmmbb.cn QQ:88524492