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三种最基本的胎教方法
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1、抚摸法

怀孕2个月之后,能做一些抚摸的练习。

孕妇在腹部松弛的时候,可以用手上下左右,来回轻抚。抚摸时的动作要轻,时间不能太长。

2、拍打法

怀孕4个月之后,在轻抚的基础上能做一些轻轻拍打的动作。孕妇这时要平卧,把腹部放松,先用手在腹部上下左右来回轻抚,用几根手指慢慢轻轻按下去再抬起来,之后重复做一些按压和拍打的动作,让宝宝有触觉的刺激。开始,胎儿没什么反应,孕妇不要灰心,一定要坚持。通常要几个星期,宝宝才会有点反应,比如身体的蠕动、手脚的转动等。

拍打时每次5分钟,待胎儿做出反应后,上升到每次5-10分钟。在按压拍打胎儿的时侯,动作要轻,准妈妈还要注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿挣扎,则说明他不喜欢,要立即停止。

3、散步法

怀孕6、7个月以后,当孕妇能在腹部触摸到胎儿的躯干时,就能做推动散步的练习了。孕妇可以躺在床上放松,来回抚摸、拍打腹部,也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”

此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,孕妇应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

在做抚摸胎教时,通常在孕早期还有临近预产期的时候不宜抚摸胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。

医生提醒:这种方式的胎教应有规律,一天2次,坚持下去,只有这样胎儿才可以做出配合妈妈的反应;进行抚摸胎教时,要保持室内空气新鲜,环境舒适和温度的适宜。

(中国妈咪宝宝编辑整理)
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