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来源:妈咪宝贝 日期:2019-12-31
开始宫缩后,一阵阵腹痛侵袭着产妇,心理恐惧,身心备受煎熬。采取恰当的姿势可以帮助产妇缓解产痛,有助于顺利度过分娩。
分娩过程中正确姿势可缓解产痛
 
1、在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。
 
2、在子宫收缩间歇时产妇分开双脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
 
3、找一把舒适柔软的椅子,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在上面;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
 
4、在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时更需要如此。
 
5、在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
 
6、产妇趴伏在床上,双手放于床上的垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。
 
7、在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样可以使产妇的腹部及腰部得到放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。
 
8、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,托着自己的身体;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

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