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做好4个准备工作,帮宝宝断掉夜奶

来源:妈咪宝贝 日期:2021-10-29
做好4个准备工作,帮宝宝断掉夜奶
 
做好4个准备工作,帮宝宝断掉夜奶
 
喂夜奶,对每一位哺乳妈妈来说应该都是件发愁的事。好不容易把宝宝哄睡了,刚想休息一下,结果又被宝宝的哭声闹醒了,时间久了真的很崩溃。长此以往,不仅新妈妈们身体吃不消,宝宝的生长发育也会受到影响。
 
那么,什么时候合适断夜奶,怎么才能断掉夜奶,让自己和宝宝都能睡到天亮呢?请大家耐心看完这篇文章,相信肯定会有收获。
 
什么时候适合断夜奶?
 
断夜奶也是需要讲究时机的,断得早了,宝宝的需求得不到满足,很容易丢失安全感;断得晚了,宝宝形成了习惯,以后再想断的话就要花费更多的时间和精力。
 
夜奶,应该是宝宝夜里饥饿时需要喂的奶,一般3个月以下的宝宝夜奶在3次以内,3~6个月的宝宝在1~2次是比较正常的。
 
等到6个月后,宝宝消化道发育较成熟,胃容量增加,这时候宝宝也已经逐步开始添加辅食了,饮食也开始多样化,经常会接触到米粉等营养成分高的食物,身体中摄入的营养已经足够身体所需,这个时候就可以着手慢慢给宝宝断夜奶了。
 
宝宝长期夜奶,有许多害处,家长们要注意:
 
宝宝会把入睡和吮吸之间建立强关联,每次夜醒都需要通过吮吸才能入睡,形成恶性循环,不利于宝宝建立良好的睡眠习惯。
 
会让宝宝的膀胱反复充盈,经常要小便,影响宝宝的睡眠。
 
会增加龋齿的风险。
 
夜间进食过多会影响白天正常的喂奶量,形成不良的进食习惯。
 
会让妈妈或其他参与喂奶的家长身心疲惫。
 
断夜奶前的4个准备工作
 
工欲善其事,必先利其器。要成功地做到快速断夜奶,家长们一些必要的准备工作要做好。
 
1、训练宝宝睡小床
 
很多爱夜奶的宝宝都是和妈妈同床睡,孩子晚上一哭,妈妈就直接喂奶。久而久之,孩子迷恋的是妈妈的气味和体温,而不是真的生理上饿了想吃奶。在断夜奶的方法中,有一个最基本的准备工作就是“断念想”,要想断夜奶,首先需要和宝宝分床睡。
 
以前有个土办法,就是宝宝断奶的时候,妈妈直接消失几天。这种办法看上去很残酷,但却总是很奏效。当然我并不支持这种“消失法”,因为宝宝晚上醒来既吃不到奶,还看不到妈妈,这对小宝宝而言是更深的绝望。
 
比较不错的办法是,让宝宝睡在大床旁边的小床上,或者在夜里暂时跟爸爸睡。宝宝需要妈妈的时候,妈妈既能迅速给予安抚,又不至于承受宝宝整晚都睡在妈妈身边,闻着熟悉的奶香,却吃不到奶的那种痛苦。
 
2、不要奶睡
 
很多小宝宝习惯于奶睡,其实对于长牙之后的宝宝来说,奶睡不是一个好习惯,一旦宝宝习惯了只有吃奶才能睡着,半夜醒来之后,也必须要吃到奶才能再次入睡,这个对宝宝的断夜奶和睡眠都是很不利的。
 
而且,小龄宝宝吞咽能力有限,浅睡眠后很容易被口中未能咽下的乳汁或奶粉呛到,严重时会引发呼吸困难。
 
此外,宝宝如果有了吃奶入睡的习惯,以后夜里醒来,自己会没有再次入睡的能力,必须吃奶才能睡着。更可怕的是,会导致宝宝完全断奶后也必须半夜喝奶粉才能入睡,这种不健康的入睡方式有可能持续到宝宝3岁以上。
 
所以,对需要断夜奶的宝宝来说,首先应该戒掉奶睡,改为搂抱、哼唱等方式的哄睡。或者直接让爸爸来承担哄睡的责任。

3、准备吸水性强大的纸尿裤
 
对有些宝宝来说,晚上如果有尿意,或者屁屁湿了不舒服,很容易导致频繁的夜醒。一旦夜醒,有可能很难入睡或者需要吃奶才能再次入睡。所以,选择吸水性强大的纸尿裤,至少能保证宝宝的屁屁一晚上都是干爽的。
 
4、妈妈需要取得全家人的支持和配合
 
在断夜奶这件事情上,还有一个重要的原则,就是一定要全家人观点一致。最难的是家里有老人的情况,老人睡觉通常较浅,而且爷爷奶奶外公外婆通常都不容易接受宝宝哭。
 
千万不要宝宝刚哭了两声,爷爷奶奶姥姥姥爷就心疼得要命,站出来催促给孩子喂奶;或者是爸爸被孩子吵得睡不着,责备妈妈说“干脆你给他吃点奶让他赶紧睡了得了!”
 
最亲近的人之间都意见不统一,宝宝更觉得不知所措,妈妈也容易因为身心俱疲而放弃。
 
断夜奶的具体方法

断夜奶前的4个准备工作做好了以后,我们就可以通过下面几个具体方法来开始帮助宝宝断夜奶了。
 
1、睡前那顿要吃饱
 
这一点很重要,因为要让宝宝不吃夜奶,首先需要保证他晚上真的不饿。所以,睡前的这一顿很重要。一般建议宝宝在睡前的最后一顿,尽量让他吃饱一点,比如吃一些比较饱腹的辅食加上一定量的奶,让宝宝不会在半夜饿醒。
 
需要注意的是,我们还是要注意把握好一定的量。因为,如果宝宝睡前吃得太多太撑,不仅会给宝宝肠胃造成负担,也有可能因为撑胀感导致不易入睡。
 
2、减少夜奶次数
 
除非少数的天使宝宝,对大多数孩子而言,断夜奶都必然伴随着哭泣和反复,这个是正常的。我不建议使用哭声免疫法,但这也并不等于宝宝一哭我们马上就喂奶。正确的方法是,每天晚上延长夜奶间隔和合并夜奶次数。
 
延长夜奶间隔:当我们摸清宝宝吃夜奶的规律后,打算开始给他断夜奶时,我们可以有意识地延长每顿夜奶之间的时间间隔,从而慢慢减少夜奶次数。
 
比如,宝宝原本是每天晚上隔2小时就会醒来喝一次奶,开始断夜奶后,第一天往后推半个小时给宝宝喂奶,等宝宝适应后,再往后推半个小时……以此类推,直到他晚上不再醒来需要夜奶。
 
在延长间隔时间的过程中,我们可以给予除了喂奶之外其他所有的安抚方法,包括抚摸、轻拍、抱起等各种方式。
 
合并夜奶次数:除了延长夜奶时间间隔,我们也可以用合并夜奶的方式,把相邻的两顿或者几顿夜奶合并成一顿,来减少夜奶次数。
 
比如宝宝原本凌晨1点、3点、5点会分别醒来吃夜奶,开始断奶后,你要用其他的方式来安抚宝宝,尽量把1点的夜奶往后推一点,把3点的夜奶提前一点,逐渐合并成到2点吃一顿,然后到了4点再吃一顿。这样,原本一晚3次夜奶,就被减少到2次。
比如,宝宝如果习惯在晚上2点醒来吃奶,第一天晚上,先安抚5分钟再给奶;第二天晚上,延长到安抚10分钟再给奶;第3天晚上,延长到20分钟,第4天晚上,半个小时……
 
以此类推,有可能到了第5天,我们会突然发现宝宝已经不再半夜醒来了,可以直接到下一顿奶了。
 
3、用拥抱、耳语、走动、哼唱的方式代替喂奶
 
在断夜奶的过程中,宝宝半夜醒来难免会想喝奶,这时候家长可以尝试用轻拍、抚摸、哼唱摇篮曲等方式哄宝宝入睡。如果是母乳喂养的宝宝最好由爸爸或者其他家人来安抚宝宝,等宝宝习惯了,对夜奶的需求也会自然而然减少。
 
另外要给宝宝创造良好的夜间睡眠环境,保持卧室黑暗、安静、温暖舒适,合理安排作息,培养宝宝自主入睡的能力,最终达到宝宝可以不喝夜奶一觉睡到天亮。
 
结语
断夜奶是一个循序渐进的过程,这个过程可能会比较顺利,也可能会比较漫长,需要宝妈和家人都有足够的耐心,决定开始了,就要坚定立场。
 
没有一种断奶方法是完全不哭不闹、100%温和的。宝宝没有奶喝时一定会哭,但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响,不要轻易妥协和反复,不然反而会使宝宝不知所措,增加没必要的哭闹。
 
对宝宝来说,断夜奶是心理逐渐走向成熟的重要一步,希望妈妈们多一些理解,也多一些耐心。但是,比方法更重要的,却是坚持。

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