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剖腹产后饮食原则

来源:妈咪宝贝 日期:2022-04-23
剖腹产后饮食原则
 
剖腹产后饮食原则
 
孕妇在剖腹产后,因为有伤口,同时产后突然腹内压减轻,肠子蠕动缓慢,容易引起便秘,所以饮食的安排与顺产要有所不同,下面是产后的饮食原则,准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解,相信会帮助您产后身体的恢复。
 
一.产后饮食指导原则
 
油腻的食物在术后一周内不要吃。
 
为了避免胀气,蛋类及牛奶禁食。
 
避免吃刺激性食物,如:咖啡、茶、辣椒、酒等。
 
防止疤痕颜色加深,不要吃深色素的食物。
 
术后一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。
 
传统观念认为产妇术后不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。
 
要吃发酵食物不,以免胀气。
 
产妇宜多吃含铁质食物补血,因为失血较多。
 
禁食生冷类食物40天(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)。
 
二.产后三周进补计划
 
第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
 
开始可以用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
 
猪肝具有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
 
帮助排除恶露也可用甜点。
 
如果产妇子宫收缩不佳,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
 
鱼、维他命C有助伤口愈合。
 
可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材进行药膳食补。
 
第二周:以防治腰酸背痛为主
 
食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。
 
第三周:开始进补
 
膳食可开始使用酒。
 
可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材进行药膳食补。
 
口渴时,可以喝红茶、鱼汤。
 
食物部份与第一周相同,可以食用鸡肉、排骨、猪脚等增加一些热量。
 
温馨提示:产妇术后不久,不可以过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,要在术后7~10天再食用。

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