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为什么国外的女性生完孩子后不坐月子

来源:妈咪宝贝 日期:2021-08-21
为什么国外的女性生完孩子后不坐月子
 
为什么国外的女性生完孩子后不坐月子
 
在中国,女性在生完孩子后一般都会有一段坐月子的时间,在这段时间里,主要就是让产妇在产后能够更好的恢复身体。然而,国外女性坐月子的现象却非常少见,就好像只有中国女性才会坐月子一样,难道她们不需要时间来调理身体吗?有医生对此做出了调查,最终表示:原因无外乎这两点。
 
为什么国外女性没有坐月子的时间?
 
一、体格不同
 
中国人的体格和外国人的体格是存在着一定的差异的,中国的产妇在坐月子的时候,大部分时间都是躺在床上,不经常出去,好一点的也只是偶尔出去走走,然而外国的产妇不一样,她们在月子里是可以正常活动的,还会经常出去锻炼身体,她们认为这样对恢复身体有好处,还可以增强自身免疫力,可以让身体更健康,所以身体只能是越锻炼才越好,同理,越休息身体也只能越差。
 
二、生活习惯不同
 
中国人的生活习惯和外国人的生活习惯大不相同,单从早餐方面就可以看出来。外国人吃早饭总是吃面包,喝牛奶,营养比较高,所含的蛋白含量也很高;而中国人吃早饭都很喜欢喝粥,或者吃油条或者是鸡蛋什么的,虽然说营养价值也不低,但是比起牛奶和面包还是不够营养。既然营养没有别人的高,那么身体也就没别人的好了,所以即使外国产妇不坐月子也比中国产妇身体好。原因还是身体素质不够好。
 
怎样才能增强身体素质呢?
 
一、饮食营养均衡
 
饮食习惯是保证身体素质的关键之一,饮食要注意各类营养均衡,想要身体强壮,补充蛋白质是关键,可以多吃一些鸡鱼肉蛋之类的食物,但也要适量,在身体的特殊时期,可以以其他的一些食物来代替身体所需要的营养。而且不要吃对肠胃消化有害的食物,要远离辛辣刺激的食物,也不要吃油炸食品,否则会导致形成脂肪肝。不要让胃部常处在饥饿或者过于饱腹的状态,对胃部会造成一定伤害。
 
二、多晒太阳
 
我们都知道对身体有好处,不错,晒太阳可以补钙,促进骨骼生长,让骨骼更坚硬,这也是为什么人到老年总喜欢躺在躺椅上晒太阳的原因。紫外线能够以高温杀死细菌,但晒太阳也是有需要注意的地方的。不能挑紫外线太强的时候,也不能晒太阳时间太长,否则皮肤很可能会被晒伤,一般晒半个小时就差不多了,不能超过一个小时。青少年多晒太阳能够帮助长高,老年人多晒太阳能够强健骨骼。
 
三、每天坚持锻炼
 
身体素质不好,除了要注意饮食以外,就是要坚持锻炼身体了。人的身体就像一台机器,越用才越灵活。运动是一个日积月累的过程,需要慢慢坚持,对运动不能总是三分钟热度,在运动的这一过程中,不仅能让身体素质不断增强,还能磨炼自己的意志,一举两得。刚开始的运动量不能太高,要结合自己的实际情况来制定自己的运动计划,然后把运动量慢慢加到合适的量,并坚持每天都能够按量完成运动量。
 
无论如何,自己的身体健康永远都要放在第一位,时刻关注自己的身体状况,不定期到医院做一下体检,生病了要早治疗,千万不能拖延。平日里不要乱吃药,如果有药要吃的话,一定要遵医嘱,有问题要立即咨询医生,千万不能自作主张,否则可能会让病情加重。

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