产后减肥最有效方法是什么？顺产，建议准妈妈在产后56天再进行减肥，在产后第6周可以适当做一些简单的动作，譬如：慢走、舒缓的瑜伽、拉伸运动等。因为顺产的生理恢复期是56天。... 【查看详细】
22-01-18
产后不适症状要怎么护理？（1）腰酸背痛主要是因褥期姿势不正确或过度劳累引起。（2）乳汁积聚使乳腺组织活力下降，为入侵细菌的生长创造条件，从而诱发乳腺炎，出现乳房肿胀、... 【查看详细】
22-01-16
生完宝宝坐月子能不能吃水果，产妇能吃水果。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要... 【查看详细】
22-01-16
产后脱发如何调养、预防，在医学上将这种情况产后脱发称之为“分娩性脱发”，产后脱发常发生在产后2～7个月之间。究其原因，有以下几个方面。1、营养供应失衡。2、对头发护理不... 【查看详细】
22-01-13
产后脱发食疗方法，芪归芝麻炖乳鸽；山药核桃炖猪脑；首乌煲鸡蛋；龙眼人参炖瘦肉；枸杞黑豆炖羊肉；蜂蜜桑椹膏；黑芝麻羊骨粥；熟地旱莲草蜜饮。 ... 【查看详细】
22-01-13
产后肾亏怎么办，食疗搭配运动最佳，产后调理住在营养全面，产后妈咪吃的清淡健康才是首要的，适当的进补，适当的忌口可以让气血恢复旺盛。 ... 【查看详细】
22-01-13
产后掌握几个方法预防乳房下垂，方法一：临睡前或是起床前按摩乳房。方法二：做产后恢复操。方法三：B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，日常时候可以多吃，维生素E则是调节... 【查看详细】
22-01-13
十个独门妙招帮助新妈妈产后快速细腰瘦腹，1、做家务收腹法。2、粗盐减肥法。3、变形的仰卧起坐运动。4、坐椅腹部练习操。5、按摩法。6、缩腹走路法。 ... 【查看详细】
22-01-11
月子里洗澡洗头需要注意的六个技巧，1、洗澡时避免大汗淋漓。2、传统的坐月子，老一辈子的老人都不让产妇洗澡洗头，其实产后洗澡能保持身体清洁卫生，同时减少月子病的发生，还... 【查看详细】
21-12-30
产后肚子松垮怎么变紧致，1、巧用收腹带。2、虐腹运动不可少。3、合理安排饮食。4、要对自己有信心。大家在日常生活中努力做到上述4个方面的内容，拥有小蛮腰也就是早晚的事了！... 【查看详细】
21-12-27
